【写在最后】
对多数人来说，吃饱犯困是正常的生理现象，因为进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制会发生一系列变化。存在饭后犯困的情况，可以先调整饮食，减少精制碳水，多吃蔬果、粗粮，看能否缓解。如果仍然持续存在饭后昏昏欲睡的情况，则要警惕疾病的发生，及时排查隐患。
参考资料：
[1] 武新胜.春困秋乏夏打盹儿,都是食物的错?[J].大众科学,2023,(10):28-29.
[2] 元镇.餐后犯困是血糖在抗议[J].湖南农机,2013,(5):37-37.
[3] 虞春华.午饭后容易犯困怎么办[J].健康博览,2024,(6):31-31.
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