跷二郎腿
不会导致静脉曲张
下肢静脉曲张指因血液淤滞，长期血管压力大导致静脉壁薄弱。多与遗传、肥胖、年龄、久坐久站有关。
跷二郎腿不会直接导致下肢静脉曲张，但可能会影响血液循环，使下肢静脉受到压迫，静脉回流更加不畅。
尤其对已经有静脉曲张的人来说，容易加重症状。
▲图源：腾讯医典
此外，跷二郎腿会使骨盆倾斜，腰椎受压不均，久而久之导致脊柱侧弯。
同时，让内侧间室长时间受压，导致软骨受损，增加发生骨性关节炎的风险等。
▲图源：丁香医生
周五周五
敲锣打鼓
提肛以后
也要避免久坐久站
来来来，查收3个
预防静脉曲张的摸鱼小妙招
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第一招
腿平行于地面，压脚板5秒，回勾5秒
第二招
交叉站立，慢慢下压弯腰，停留5秒
第三招
腿伸直放椅子，向前单手碰脚尖5秒
▲图源：生命时报
来 源| 深圳市卫生健康委员会
编 辑| 蒋婷婷
审 核| 王晓思 郝立颖
