健康饮食对孩子成长至关重要
我们将继续用新鲜的食材精心烹饪
让孩子们吃的健康、营养、安全
早餐
荷包蛋、华夫面包
午餐
菠菜杂酱面
午点
儿童成长牛奶、芝士咸味饼干
晚餐
荷叶饼、三色土豆丝
粉蒸肉、裙带豆腐汤
荷包蛋
华夫面包
菠菜杂酱面
芝士咸味饼干
荷叶饼
三色土豆丝
粉蒸肉
裙带豆腐汤
儿童成长牛奶
早餐
杂粮豆沙包、花生薏米粥
午餐
红豆米饭、清蒸大虾
干炒杏鲍菇、核桃燕麦粥
午点
达利园瑞士卷、香蕉
晚餐
烩剪刀面
杂粮豆沙包
花生薏米粥
红豆米饭
清蒸大虾
干炒杏鲍菇
核桃燕麦粥
达利园瑞士卷
香蕉
烩剪刀面
早餐
茴香小油条、牛奶
午餐
红烧肉丁臊子面
午点
华山牧牛奶、火龙果
晚餐
黄金葱花饼、三鲜鱿鱼汤
茴香小油条
牛奶
红烧肉丁臊子面
华山牧牛奶
火龙果
黄金葱花饼
三鲜鱿鱼汤
早餐
果蔬馒头、素三样
西湖牛肉羹
午餐
五彩炒饭、水果醪糟
午点
板栗红薯、铜锣烧
晚餐
大锅麦子泡、小馒头
果蔬馒头
素三样
西湖牛肉羹
五彩炒饭
水果醪糟
板栗红薯
铜锣烧
大锅麦子泡
小馒头
早餐
椒香馒头、蚝油白菜、粟米羹
午餐
黑芝麻米饭、黄金鳕鱼排
鲜汁茄条、芸豆稀饭
午点
红枣发酵乳、燕麦曲奇
晚餐
什锦麻食
椒香馒头
蚝油白菜
粟米羹
黑芝麻米饭
黄金鳕鱼排
鲜汁茄条
红枣发酵乳
燕麦曲奇
什锦麻食
莴笋的功效与作用
莴笋是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，具有促进消化、降低胆固醇和增强免疫力的功效，具体如下：
1. 促进消化：莴笋中的纤维素有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。
2. 降低胆固醇：莴笋中的植物甾醇可以阻止胆固醇在肠道吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。
3. 增强免疫力：莴笋中的维生素C和抗氧化物质可以增强免疫力，预防感染和疾病。
推荐食谱
莴笋炒肉丝
原料：瘦肉、莴笋、葱段、红辣椒
做法：
1、瘦肉切丝，莴笋切块，备好葱段和辣椒圈
2、莴笋下锅炒熟，装盘备用
3、热油放瘦肉丝、葱段、辣椒爆炒
4、待肉丝炒好，把肉丝放到盘中莴笋上面
5、待炒好肉丝的汁渗透至莴笋后，再享用
1、有宗教信仰的幼儿猪肉食材替换为牛肉、鸡肉、鱼肉、虾；
2、对鱼虾过敏的幼儿食材替代为大肉；
3、对鸡蛋过敏的幼儿餐食替代为炒菜；
4、对牛奶过敏的幼儿餐食替代为粥。
