我们这一代人，不仅身体容易疲劳，精神也时常内耗。
工作中常常自我怀疑，是不是能力不行？
别人不经意间的一个眼神、一句话、一个动作，就怀疑别人是不是在针对自己？
晚上躺在床上，脑海里放电影似的，不断上演白天的某些场景，反复回味咀嚼自己做得不够好的地方。
生活里总是纠结拧巴，把一些简单的事情想得极其复杂。
在日复一日的自我透支中，我们不断被负面情绪裹挟，怎么也找不到通往幸福的出口。
许多时候，困住我们的，不是来自外界的压力和束缚，而是自己不肯放过自己的执念。
若你正深陷内耗的泥潭，那一定要看看《我的外婆从不内耗》这本书。
它不仅是一则关于生存智慧的故事，更是一剂治愈心灵、引领我们走出困境的良药。
01.
「过度善良，就是牺牲自己」
02.
「把自己看得不贵重，就是苛待自己」
书中有这样一个情节：
作者中断考研找了一份实习工作。
因为从小父母教育她要省钱，不该花的不要花，所以她从来不化妆，也不讲究穿着，自然审美就不在线。
结果，在一次活动中，她竟然因为穿着问题被保安拦在门口，不让进去。
她给领导打电话才被放了进去。
事后，领导委婉地给她一笔补贴，让她去买几件像样的衣服。
无奈之下，作者求助外婆。
外婆立马汇钱过来，让她学着同事们的穿搭风格去买衣服，既不能太差，又不能太显眼。
后来，作者进出自如，保安再也没有阻拦过。
反观和她同一时间进公司的女生，邋里邋遢，办公桌上也脏兮兮，平时还总和同事们哭穷，就连办公室的桶装水她也要下班后偷灌一大桶带回去。
最终，因为哭穷、贪便宜的行事作风，同事丢失了领导的信任，也错失了很多工作机会。
人性就是如此。
一旦被察觉出颓势，别人就会有意无意地轻视你，还可能欺负你。
就算不欺负，别人也会对你留下不好的影响，无形之中导致你错过诸多机会。
仔细想想，生活中那些自卑、窘迫、胆怯和唯唯诺诺，难道不也是向别人暴露自己劣势的一种表现吗？
如果你自己都看低自己，内心不相信自己，害怕这儿，害怕那儿，别人又怎会信任你，把重要的事情交给你呢？
有时，我们的抱怨、内耗、纠结、质疑，并不是因为你的能力不行，也不是因为你不够优秀，
而是一开始就把自己看得卑微、渺小，主动放弃了为自己争取的机会。
一个人越觉得自己贵重，就越有底气为自己争取，生活才越能变成自己想要的样子。
很喜欢书中的一句话：
拥有怎样的气场决定你在别人心中的价值，这种价值不能通过金钱来衡量，它 往往和尊重相联系。
与其一直等待别人的青睐和机会的降临，不如自己主动寻找和努力。
主动拥抱变化，主动争取机会，主动展示自己；
既不羡慕别人，也不妄自菲薄，永远谦和自信，内心强大；脚踏实地，一步步行动，改变现状；
我相信，终有一天，你会让所有人惊艳。
03.
「吃没有意义的苦，就是刁难自己」
在《我的外婆不内耗》中，
作者读研期间的博士师兄熬夜手工录数据，导师不但认为他不勤奋，反而觉得他很傻。
导师说：
“有些没必要吃的苦不要吃，该花钱花钱，该雇人雇人，搞科研就要争时间。”
这让我想起了知乎上的一个热门话题：
老一辈给年轻人挖的最大的坑是什么？
一条点赞最高的回答是这样的：
“年轻人就该多吃苦，吃苦才有出路”
这句话在我的人生中曾经被多次提起。但进入社会很多年，我才理解什么是真正的“能吃苦”，
书上说的年轻人“能吃苦”，是趁年轻时候多学习、多做有价值的事情；
而不是在蝇营狗苟的重复沉重劳动中，浪费了青春，透支了身体，还觉得吃亏是福。
在人生的旅途中，我们往往会遇到各式各样的挑战与苦难，但并非所有的苦都值得我们去品尝。
尤其是那些没有意义的苦，它们只会让我们的旅程变得沉重而无趣。
比如，一个人为了证明自己的“强大”，故意去挑战超出自己能力范围的任务，结果不仅未能成功，反而身心俱疲；
比如，在一段早已失去平衡与幸福的关系中苦苦挣扎，不愿放手，最终只是让自己深陷泥潭，无法自拔;
比如，在职场中，你会看到不少公司喜欢推崇作秀式勤奋吃苦，这样不仅耽误原本的计划进度，还对员工个人的发展没有任何益处。
如果吃苦真的可以让你学到东西，那就值得。
但很多时候，这些苦除了感动自己，并没有任何意义。
它只会让人在错误而盲目的选择中耗费精力、蹉跎岁月、悔恨不已。
任正非说：“苦难没有任何价值，有价值的是你在苦难中得到的思考和总结。”
所以，比起吃苦，更重要的是丰盈见识与认知、了解人性，社会的历史和发展规律、提升解决问题的能力。
只有这样，我们才能在苦难中成长，在挫折中前行。
写在最后
人生苦短，生活不易，不要活得太沉重。
当我们学会停止内耗，与自己和解时，生活的天空将变得更加宽广与明亮；
而你想要的一切，自然会水到渠成。
点 赞 和 在看 ，与你共勉！
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