《我的外婆从不内耗》：保养不是花许多钱才能做到的，而是认真对待自己，作息规律，好好吃饭，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。
文化
情感
2024-08-20 18:21
广东
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如梦烟萝的第29篇原创文章
文|如梦烟萝
稻盛和夫曾说：“欺负你的人因你的软弱而来，欣赏你的人因你的自信而来，不在乎你的人因你的自卑而来，爱你的人因你的自爱而来。”在这个被焦虑、内耗席卷的世界中，我们应该如何爱自己呢？这个问题是我在读《我的外婆从不内耗》时思考最多的。这本书不仅仅是一个关于家庭和亲情的故事，更是一部关于生活智慧、心态调整和人生哲理的启示录。它摒弃了冗长的说教，没有空洞的鸡汤，而是通过一位智慧而坚韧的女性形象，生动地诠释了如何在日常中践行自我关爱，如何将平凡的日子编织成不凡的生活哲学。但幸运的是，那些有幸翻阅此书的人，都能在字里行间找到通往自我之爱的钥匙。外婆以她的一生为教材，告诉我们：“爱自己，是人一生的课题。”“保养不是花许多钱才能做到的，而是要认真对待自己，作息规律，好好吃饭，认真清洁，不糊弄自己，情绪不过夜，有事积极处理。”
作为民国时期的大小姐，外婆家教很严，从小就学着帮大人打理家族上下。无论饮食起居，外婆身上皆透露出一种不凡的讲究与自律。她会提前规划，为次日的早餐精心准备食材，并根据季节与身体状况调整菜单；她会定期整理床铺，晾晒被褥，确保睡眠的舒适与安心；平日里，更不忘为自己的健康投资，购买保险，定期体检，小病即医，防患于未然。在穿着打扮上，虽然外婆没有太多的护肤品和衣服，但她会挑舒适好用的东西给自己。她买贵而舒适的衣服用具，时而搭配精美的帽子或者胸针；在手头宽裕时，也会买黄金宝石，不断翻新花样做首饰；如果当天要出门，外婆会坐在梳妆台前，给自己画个简单精致的妆。在我们日常生活中，或许有人会说，“外面没人认识你，打扮这么好看干什么？”可我想说，爱自己，同样体现在外在的形象上，当你看到眼前清爽漂亮的自己，心中自然会萌生出对自己的喜爱与欣赏。打扮不是为了别人，仅仅是为了让自己开心快乐、心情愉悦。不管发生什么事情，她都不会委屈自己，该发愁就发愁，该发火就发火，该大笑就大笑，绝对不在情绪上糊弄自己。她不在乎别人的评价，也不会被生活的困难吓到，无论世界如何变化，她都以一种豁达乐观、内核稳定的心态淡然处之。书中说到外婆做手术后，容易腹胀放屁。医生建议她多外出散步，不要憋气憋屁。然而，即使放屁这样的尴尬事，爱美讲究的外婆却丝毫不受影响。如果有感觉，就不失风度地和别人说一声，提示他不要站在身后。在外婆看来，尊重社交规则固然重要，但不能因此牺牲自己、伤害尊严，过度善良就是对自己残忍。如果在乎别人的评价，背负太多别人的课题，人就会变得沉重痛苦，失去自我。而在我们生活中，很多人面对不合理的要求时都不敢拒绝，为了不破坏“好人”的形象选择一味地谦让和隐忍。最后，不仅失去本该拥有的东西，还被人重伤甚至仇恨。这让我想起了家里过年时的一些情景。我出生湖北，那里最是讲究人情世故。作为回礼，我们也会准备酒菜，好吃好喝地招待客人，并为小孩们准备压岁钱。到了晚上，客人散去，那些晚辈拜年的礼物便成了父母关注的焦点。他们会仔细清点礼品，在心里估算价值，然后衡量自己的付出与回报是否成正比。“某某一家每次来就带点米和油，还不及我送出去的二分之一，太不懂人情世故了“、”以后还是不来往了“，诸如此类。因为他们不想因给孩子压岁钱的时候区别对待以致于落人话柄，同时也不想把彼此间关系处得太尴尬，干脆受点儿委屈，睁只眼闭只眼就过去了。心里太苦的人是无法嘴甜的，即便伪装嘴甜，心里也是难受的，心口不一，更容易留下破绽。要知道，人际交往的本质是价值交换，只有双方双向奔赴，共同努力，才能把关系经营得和谐长久。
毕淑敏说：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还是要热情地活下去。内心能量也是一样，如果平时不注重内心的修炼，总让自己过得憋屈、压抑、难受，那么一旦遇到生活中的重大挫折时，就没有足够多的能量可以抵挡。所以，要时刻保证自己舒坦、自洽，多多积攒内心的“存款”。它就藏在生活中每一个平凡的瞬间，无关乎金钱、地位，也无关乎外界的评价和期待。只需要在平凡的日子里，找到让自己快乐的源泉，无论是美食、装扮，还是一次简单的散步，都认真对待；面对生活的风雨，任何时间都竭尽所能哄好自己，照顾好自己的情绪，有事就积极处理，不焦虑内耗，不为不值得的人和事殚精竭虑；同时也不要有负罪感，而是让自己专心地沉浸在快乐的暖流中，把每一天都过得愉悦充实。要知道，人毕竟不是机器，不可能像连轴转的陀螺一样停不下来。况且，世间万物都得遵守能量守恒定律，没有能量的输入，又怎么会有能量的输出呢？真正的爱，不是限制和掠夺，而是包容与自由，既可以允许你放松休息，也可以允许你坦然地做自己。如果遇到不合理的要求和不尊重你的人时，请大胆拒绝和疏远。“那些要求我因为容易放屁就待在家里不出门，不跟别人正常交往的人，根本没考虑我的要求。人家都不在乎我，我又为什么要在乎他们？”如果一味地迎合他人，最终，受苦的是自己，为人生买单的还是我们自己，得不偿失。我们生而为人，与众不同，与其随波逐流，不如讨好自己，享受那份只属于自己的快乐与宁静。 喜欢我就点个关注吧~![]()
