联合国糖尿病日
我们在行动
糖尿病是一种严重影响人类健康的慢性疾病，已成为全球性的公共卫生问题。世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）共同将每年的11月14日定为联合国糖尿病日，旨在引起全人类对糖尿病的警觉，唤起公众对糖尿病的认知。
2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，而不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。在联合国糖尿病日来临之际，新郑华信民生医院解放路院区内分泌代谢科联合神经内科通过开展联合国糖尿病日系列义诊活动，呼吁大家不仅要关注糖尿病患者的身体健康，还要关注精神和情感需求。
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正视糖尿病
首先，我们要正视糖尿病。这是一个需要长期管理的慢性病，但并不意味着生活质量会下降。相反，通过科学的饮食、规律的运动和合理的药物治疗，我们可以有效控制血糖水平。
在饮食上，我们应该选择低血糖指数的食物，并避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。同时，增加膳食纤维和蛋白质的摄入也能帮助稳定血糖。
运动同样重要。适量的有氧运动和力量训练不仅能提高身体素质，还能促进胰岛素敏感性，有助于降低血糖。记住，在开始任何新的运动计划之前，请先咨询医生或专业教练的意见。
此外，请定期监测血糖水平，并与医疗团队保持密切联系。他们可以根据您的情况调整治疗方案，并提供个性化的建议和支持。
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提升幸福感
当然，在日常生活中还可以尝试一些小技巧来提升幸福感。比如花时间与家人朋友相处、参与感兴趣的爱好活动或者学习一些放松技巧如冥想和深呼吸等。
最后，请不要忘记照顾好自己的心理健康。面对疾病可能会带来压力和焦虑情绪，请及时寻求专业的心理咨询或支持团体的帮助。
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健康科普
什么是糖尿病
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
糖尿病有什么危害
糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
通过系列义诊和科普活动，
帮助糖尿病患者及
高风险人群了解了
如何通过科学的饮食、
适量的运动以及
必要的医疗干预
来有效控制血糖，
减少并发症的发生，
从而提升他们的
生活质量与幸福感。
医院也将以此为契机，
持续加大义诊和
健康科普宣传力度，
为更好地守护
百姓健康赓续前行！
睢凤玲
内分泌代谢科主任
全国微循环学会河南省糖尿病分会委员，河南省内分泌健康管理学会委员，河南省老年学和老年医学学会社区慢性病管理分会委员。从事临床工作多年，曾在河南省人民医院内分泌、肾病风湿免疫科进修学习，学科前沿知识丰富。专业范围：糖尿病及其慢性并发症、甲状腺疾病、骨质疏松症、更年期综合症、痛风等；同时对内科常见病、多发病的诊断和治疗有着丰富的临床经验。
咨询电话：15038001399
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