每一个人都有喜怒哀乐的情绪，不过愤怒的情绪会给别人带来痛苦以及自己带来伤害。那么愤怒会给自己带来哪些伤害呢？
1、愤怒对自己的身体伤害很大
据医学报告“强烈的怒气或暴怒会给人带来致命的疾病，如高血压、冠心病、中风等。”
笔者曾经在电影情节里看到这样的案例，就是一个人在狂怒之下，突然心脏病爆发，当场倒地而亡。所以，愤怒对自己的身体伤害极大。
2、愤怒对自己的心智负面影响很大
一个人愤怒时，他考虑问题会比较偏激，主观色彩严重，判断力减弱，失去自制力，理智下降，这样，就会做出一些过激与不理智的事，结果让自己后悔莫及。
3、愤怒会破坏自己的人际关系
当一个人发怒时，他愤怒的言语与行为很容易伤害到他人，这样就会破坏原本与家人朋友之间和谐的关系。
即使事后有道歉，也很难完全消除因冲动愤怒而留下的伤痕，使得自己与他人的关系变得疏远。所以，愤怒不利于人际交往，会使人际关系变得恶化。
4、愤怒会对自己的生活造成负面影响
愤怒会分散人的注意力，让人产生负面的情绪，这负面的情绪会给人的生活、事业、学业带来很不利的影响，使自己无法集中精力积极地生活与做事，最终，大大地降低了生活的质量与工作的效率。
总之，愤怒的情绪人人都有，但是我们要制服愤怒的情绪，莫发怒。有一句话说“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”虽然治服己心与不轻易发怒很不容易，但是当我们想要发怒时，一定要多想一想愤怒的害处，然后以冷静与理智战胜愤怒，这样不仅与自己有益，也与别人有益。
