俗话说“身体是革命的本钱”。健康的身体对于一个人来说非常重要，然而最有性价比的养生方法就是我们能够管理好自己，结出节制的果子，因为一个懂得节制的人，节制一定会给人带来身心灵的健康，那么我们要在哪些方面节制呢？
俗话说“民以食为天”，人需要食物，可是许多人在食物上没有节制暴饮暴食，暴饮暴食虽然可以满足人一时的口腹之欲，但却给健康带来极大的危害，所谓“病从口入”，很多疾病都是吃出来的。
嘴巴只有一张、胃只有一个，少吃点饿不坏，但多吃反而会撑得坏，例如三高大多是与吃的太多有关。有人说“七分饱、三分饥，才能恰到好处，才能守住健康。”因此，我们要在吃上节制。
2、在生活上节制
在生活中很多事情需要节制，尤其在作息时间上要有合理的安排，不要经常熬夜。有一位专家说“熬夜就是熬命，一个经常熬夜的人会肉眼可见地加快衰老、皮肤粗糙、萎靡不振，甚至大大加增中风与猝死的机率”。
熬夜对人的身体伤害极大，所以，我们一定要在作息时间上节制，要早睡早起，多多运动，才能健康平安。
3、在想要上节制
想要不是需要而是一种无止境的欲望，在生活中人最大的烦恼不是拥有的太少，而是想要的太多。当想要太多而能力不足时，人就会陷入种种的痛苦之中，甚至产生抑郁。
为此，人在想要上节制，因为人在物质上的需要不多，够用就好。幸福源于满足，满足源于知足，知足才能长乐，而一个懂得在想要上节制的人，他是一个心灵满足快乐的人。
总之，一个懂得节制的人，他必收获心灵的满足与身体的健康。相反，一个人如果不节制，这样他的身心必受亏损，因为放纵的生活就是在消耗生命与健康，因此，我们要管好自己，结出节制的果子，这样我们就有健康的身心！
