每一个人都有喜怒哀乐的情绪，在与人相处时，由于人与人的性格、看法以及处事方式的不同，很容易触怒他人或被他人惹怒，当我们被他人惹怒时，我们是不管不顾一味地发泄自己的情绪呢？还是克制忍耐以温柔的心饶恕包容呢？
有一句话说“凡事互相效力，为要使人得益，”发生在我们身上每一件事都不是偶然，出现在我们生命中的每一个人也都是被精心安排。上天许可一些人触怒我们，并非是让我们被愤怒所控，尽情地发泄怒气，而是让我们学习忍耐包容与饶恕的功课，为要使我们的生命老炼。
在生活中发泄情绪很容易，因为人随已意发泄是释放自己的怨气使自己舒服，人性的自私会在发泄愤怒的过程中完全显明出来。而控制情绪却很难，因为控制情绪就意味着要约束与制服自己。
克制自己愤怒的情绪虽然需要付上更大的代价，但却彰显了无私与温柔，使自己成为一个得胜的人。有一句话说“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”可见愤怒的情绪对于人来说如同是一场很艰难的争战，许多人在这场争战中被愤怒所掳成为失败者，结果伤人伤己使原本亲密的关系彻底破裂。但是如果能治服愤怒的情绪，他就是一位得胜者，结果必定是化戾气为祥和。
总之，人最大的仇敌不是别人，乃是自己，我们要时刻警醒不要被愤怒与过犯所胜，不要因一时之怒把自己陷在失败与懊悔之中。而是每一天都要有与自己争战的意识并且努力地对付，这样，才能攻克己身，叫身服我。而一个攻克己身的人不仅与自己有益，也会与他人有益，最后，愿我们都能成为攻克己身与得胜自己的人。
