“看见自己的所有情绪”
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情绪，是内心的风。
我们每个人都有情绪，快乐、悲伤、愤怒、焦虑...它们就像是内心的风，无时无刻不在影响着我们。有时候，我们甚至想要逃避那些让我们不舒服的情绪,把它们藏起来，假装它们不存在。
但是，每一种情绪都有它独特的颜色和形状。
当我们愿意正视它们，接受它们，我们就能画出一幅属于自己的情感图谱。
为何要看见自己的情绪？
在安全自由的空间下，让所有的情绪慢慢展现，来访者渐渐看清这些被埋藏已久的情绪，理清疲惫生活过后堆积的情绪废料，还心灵一个纯净的空间。
因为每一次看见和接纳，都是对自己的温柔以待。
当你开始接纳自己的不完美，你会发现，生活变得不那么苛责，关系变得不那么紧张，连呼吸都轻松了许多。
沙盘不仅仅是游戏，它也是一面镜子，映照出我们的内心。在这个小小的沙盘世界里，我们可以自由地展现真实的自我，找到与自己和解的方式。
当我们把情绪化为沙盘上的沙具，它们就不再是无形的风，而是变得可以触摸、可以理解。在这个过程中，我们开始学会看见自己的情绪，而不是逃避或隐藏。
知识小锦囊
沙盘游戏是一种心理疗法工具，通过模拟小世界来表达内心情感、解决问题、发现自我。
沙盘游戏疗法亦称“箱庭疗法”。是在疗愈师的陪伴下，让来访者从摆放各种沙具的架子上，自由选择小沙具，摆放在特定的沙盘里构成一些场景(作品)，然后由咨询师运用荣格的“心象”理论去分析来访者的作品。
摆放的作品可以充分地表现自己的内心世界，将一些内心冲突和不良情绪无意识的释放和投射在沙盘中，从而达到自我疗愈及成长。
玩沙盘有什么好处？
对于儿童和青少年：
可以培养儿童的想象能力、创造能力，现广泛应用于幼儿园和中小学。
对多动症、自闭症、恐惧症、社交困惑、躯体化等心理障碍的儿童提供心理辅导。
沙盘游戏能够提高儿童自信心和创造力，缓解学生考试焦虑，还能应用到处理自闭症、孤独症、创伤后应激障碍等严重的心理问题。
对于成年人和家庭：
成人做沙盘游戏可以提高自信心，完善自我性格、提高人际交往技巧、有效地宣泄消极情绪，释放压力。
家庭成员进行沙盘游戏，可以有效改善家庭成员间的关系，促进成员间深层次的心灵沟通，对维护情感关系有积极作用。
为什么要尝试沙盘游戏？
它是在一种安全自由受保护的环境中，帮助你减轻压力，平复焦虑。
像一般性心理问题，比如轻度的压抑、焦虑、甚至恐惧等等，通过沙盘的表达和对话就能够达到释放和疗愈的效果。
它让你可以用自己的方式来探索感受，不受外部评判干扰 。
沙盘游戏能够帮助你理清头绪，找到解决问题的新思路。
沙盘游戏
沙盘游戏不局限年龄与身份标签。儿童与成人都可以进行沙盘疗愈，帮助其治愈和情绪释放。
沙盘室地址：
北校区 食堂负一楼
联系方式:18741917155(杨老师)
南校区 三号教学楼115室
来源 | 网络
责编 | 党委学生工作部 张老师
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