迎冬小雪至，应节晚虹藏。小雪，冬季的第二个节气，是一年二十四节气中的第二十个节气。
“天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”尽管在小雪时节，寒气并未特别深重，但是小雪作为冬季的第二个节气，天气渐冷，天气气机的收敛之气逐渐加深。即便南方地区的气温仍然比较高，但是天地气机的收敛之气是一样的。同样28度的气温，夏天的28度和冬天的28度，温度相同，但是气机一上一下，一升一降，不但体感不同，气的方向也不同。
正如植物落叶、动物冬眠一样，人在冬天也需要“冬藏”。人如果冬天不收藏，会伤精伤血，导致精亏血少。如果我们的身体，在该养护、收藏的时候，没有及时收藏，而是不断地向外耗散，时间久了，会伤精伤血，长此以往，何谈身康体健。
小雪时节，正是好好收藏的时节。好好吃饭、早早睡觉，有时间和精力的话，可以做做艾灸、泡泡脚，促进身体引火归元。尤其是好好睡觉，这就是最好的冬藏。熬夜会减寿，确实不是开玩笑的。冬天熬夜尤其会伤肾精、伤阳气，更加会减寿。
小雪节气艾灸
小雪节气，悬灸当重视收与藏。
阳虚容易生内寒。小雪节气，收藏、防寒保暖和扶持阳气，三者并重。寒邪最容易损伤人的阳气：受了外寒，容易伤阳气，同时，阳气不足，阳虚就会生内寒——这样往往会形成恶性循环。艾灸是一种既能散寒又能引火归元的养生好方法。当然，小雪节气的悬灸选穴也很重要，应尽量选择可以帮助身体收敛和收藏的穴位。
气海穴
气海穴是任脉上的穴位，位于下腹部，脐中下1.5寸，在前正中线上。简便取穴方法是：仰卧位或坐位，从肚脐沿下腹部前正中线直下2横指处即可找到。
气海穴具有补气健脾、调理下焦、培元固本的功效。小雪时节，悬灸气海有助于身体的收藏。
需要注意的是，在悬灸气海穴时，需要用毛巾或毛毯之类的东西盖住神阙（即肚脐）。
另外，由于气海穴和石门穴距离很近，而石门又是自古的避孕穴、绝育穴，所以年轻女性建议把石门也盖起来。在灸的过程中，只露出气海穴的小区域，寻找吸收点，感受热透后腰，能量收藏于下焦。
昆仑穴
昆仑属足太阳膀胱经穴，位于足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
小雪节气之后，天气越来越冷，骨科问题容易加重，如肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出和膝关节疼痛等等。肾主骨生髓，冬季应肾，天气寒冷时肾气容易不足，所以冬天骨科的各种疼痛会加重。艾灸扶持阳气，温煦肾阳，可以很好地缓解骨科的问题。
昆仑穴为膀胱经穴，肾与膀胱相表里，冬季应肾。小雪节气时，悬灸昆仑穴有助于肾气的充盈，同时，昆仑穴所处位置也有助于肾精的收敛和收藏。
小雪时节，好好艾灸，为冬藏增加温煦、收敛的作用，积蓄阳气与能量，为整个冬天，为来年春天，也为整个生命增添健康与温暖~
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