所求皆如愿
所行皆坦途
多/喜/乐 / 长/安/宁
2024年1月刊
01
心理科普
人民日报10句话：当下社会最好的生活方式！
01 保持微笑，积极面对
从今天开始，不论遇到什么事，都要记得保持微笑。
世界是一面镜子，你对它皱眉，它就还你一副忧愁的面容；你对它微笑，它也笑着看你。
遇到难事，想开点，人生没有过不去的坎，也没有解不开的结。人生一世，与其守着烦恼度日，不如保持一颗乐观积极的心。
02 坚持运动，早睡早起
不论处在哪个年龄段，都不要忘了保持健康的生活习惯。
生活再忙碌，都要留下时间做做运动，有一个好的身体，才有更多的精力去成长变好。
夜幕降临时，早点入睡。等到太阳升起时，早早起床，拥抱太阳。
这既是对自己的爱惜，也是对生活的尊重。
03 坚持读书，不忘成长
读书是行走于世足以抵御风险的一把佩剑，更是一场通往希望的“人生修行”。
哪怕书不能立即给你答案，亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂。当你深陷泥潭时，给你一种内在的力量。
到了一定年龄就会明白：你的气质里，藏着你走过的路、读过的书。
04 把握眼前，珍惜当下
坚持自律的另一个名字，叫做把握眼前。
任何一份微小的努力，只要坚持365天，都会带来质的飞跃。只有你开始自律，把握住当下的分分秒秒，才有足够的能力为自己争取到更好的生活。
不要总说着以后，不要总拖到明天，我们人生中的每一寸光阴都不应该被虚度。现在自律努力，未来才会闪闪发光。
05 管理形象，干净大方
管理形象不是肤浅，而是对自我的尊重和对生活的敬仰。
一个人真正的衰老，从来不是年龄的增长，而是丧失了对自我的要求。
管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。
一个在逆境中不忘昂首挺胸、在平淡中衣着干净大方的人，更能攻克生活中的难关。
06 控制情绪，放下烦恼
无论在任何场合，都要控制好情绪。
生气，是用别人的错误惩罚自己；懊恼，是为不值得的事浪费时间。
世间不如意之事十有八九，即使是最亲的人，也没有义务承受你的坏脾气。
负面情绪要记得打包扔掉，唯有放下，才能拥有。
07 求同存异，尊重体谅
世间没有完全契合的两个人，所有好的关系都需要用心经营。
人越成熟，就越不会将自己的做事准则强加于别人。自己发光的时候，不会去熄灭别人的灯。
很多时候，在人生路上，你扶我一程，我陪你一段，到了最后彼此都不走丢，才是世上最珍贵的事。
08 与其勉强，不如放手
感情一定是建立在双方自愿的基础上，如果彼此不再吸引，就算勉强同住一个屋檐下，心也靠近不了半分。
不合适的感情，与其勉强将就，不如潇洒放手。
过程可能会很难，但总会过去，毕竟只有挥别错的人，才能和对的相逢。
09 学会感恩，学会珍惜
谨记这两点，才能更好地行走于人世间。
一是学会感恩。没有谁是一座孤岛，感谢为你雪中送炭的人。常怀感恩之心，方得做人之本。
二是学会珍惜。没有谁的离开是一时冲动，别亏待每一份热情。懂得珍惜，方得始终。
10 善待自己，勇往直前
很多时候，我们常常看轻自己，用别人的想法和标准左右自己的人生。其实，人活着最要紧的不是取悦他人，而是善待自己。
一个人只有善待自己，才会被世界温柔以待。
未来有无限可能，愿你心中充满希望，无畏风雨，勇往直前，活成想要的模样。
（整理自网络）
02
趣味心理测试
8种涂鸦，测你目前的心理状态！准不准？
随机地想要在纸上画画，你的首选会画什么？
A、“螺旋线”、″圆圈″、“波纹线”
B、“花”、“太阳”
C、"格子"
D、锐角和匀整的椭圆形无休止地交织在一起
E、“十字”
F、非常简单的小人儿
G、“国际象棋棋盘”（棋盘式方格）
H、“方形”、“三角形”和其他几何图形
选A的你
表示忧郁和孤独。画这些图形的人对自己正在做的以外的事不太关心，或者甚至觉得这些问题对自己是种干扰。他们如果不得不干些别的事，就得尽量早些结束。因为此时的注意力已经集中到在做的事上。他们还有可能是在经历一场小小的危机。
如果发现自己已在开始画螺旋线，那就可得注意了，要控制好自己的情绪.不要轻易发火。如果是画很多圆圈，这是表示忧郁和孤独。
选B的你
表示个性都比较脆弱，却有着丰富的想象力。爱画这种图形的人个性都比较脆弱，却有着丰富的想象力 。但是他们的内心里并不像表现出来的那么快活，而且多半还恰恰相反。
他们多在向往友谊与爱情，于是脑子里想的便不由自主地表现在纸上，那意思是说: “你们不要忘了我啊！”碰到这种情况，可以找好友聚聚，或最起码得争取在最近一段时间到人们中间去待一阵子。
别人都不当一回事的那些生活琐事很有可能会成为他们痛心、烦躁和不安的理由。
选C的你
你很可能是自己陷入了一种有些不体面和尴尬的境地。每一条下笔很重的粗线表示他们将采取进攻策略。如果最后画一条线将画圈上，这表示问题起码是从表面上已经解决。
他们经常是倾向于把委屈和仇恨咽下，可这却潜伏着更大的危险：心中聚集越来越多的失望,就会更觉得自己倒霉。这种人往往缺乏自信心。
选D的你
说明很无聊。这样的图案说明你很无聊，听电话听腻了，或对开会没有一点儿兴趣，也有可能是对整个生活方式已经兴味索然。
可以从一件小事开始，比如说做一些平时不会做的事。这种事过去也只有想过可没有做过，这样才能终结那种百无聊赖的单调生活。
选E的你
表示很苦恼，或是自责，或是受到对方的责难。女人常用来做点缀物，男人却给与它某种严肃的意义。不过男女都用来表达一种多半是在打电话过程中所产生的过失感。
你觉得很苦恼，或是自责，或是受到对方的责难。很有必要在心里掂量一下这种情况产生原因。当然不一定马上处理这件事，不过时间越长感到痛苦的时间会越久。
选F的你
表示无助或逃避某种责任。人们一般都是在需要坚决说“不” ，但又说不出来的时候画这种小人儿。
所以，这种小人儿应该看作是一种警告，在告诫自己："可不能认输啊！该拒绝还得拒绝， 否则你会为自己的软弱而后悔一辈子！″
选G的你
表示陷入很不愉快或很为难的境地。很显然,画这种画的人已陷入很不愉快或很为难的境地，向往能有一条光明而可靠的大道带他走出这种困境。在这种时候可别什么事都闷着不说，找人倾诉下比较好。
选H的你
表示有明确的目的和信念。这样的人绝不会轻易受骗上当。他们都有明确的目的和信念，几乎任何时候都不会隐瞒自己的观点，很少在自己的敌人、竞争对手和上级首长面前发怵。
所画的几何图形越有棱角，他们就越是对人颐指气使，但外表上并不总是看得出来。不过这种覇气束结了他们的想象力，让他们不能稍微放松。
建议这些人看问题别太复杂，不要在一些鸡毛蒜皮的小事上太较真，得想法克制一下自己的野心。
（整理自网络）
03
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