2022年9月刊
花好月圆· 共团圆
不内耗，做个简单而快乐的人
真正让人疲倦的，不是繁重的工作和琐碎的生活，而是内耗。
它看不见摸不着，却时时束缚着你，不断消耗你，让你无法专注、体会不到成就、甚至丧失前进的动力。
只有远离了内耗，人生才有向好的可能。
01
远离情绪内耗
首先是要先控制好情绪
控制好脾气，不在情绪上跟别人内耗，才能远离纷扰，专注地做好当下的事情。
如果一发生点什么就要猜测别人的想法，一遇到矛盾就要跟别人较劲，一被别人误解就要到处吐槽、唉声叹气，并不利于问题的解决。
越与情绪较劲，就越会把自己拉入深渊，越与情绪纠缠，就越会让自己陷入泥潭。
内耗自己的情绪，最终耗费的是自己的时间和精力。
02
远离工作内耗
要让目标更明确一些
有本书叫作《最重要的事只有一件》，这本书里提到：
“同时做几件事只会分散你的专注力，如果你期望凡事都走向成功，那么必须聚焦目标，你要做最重要的那件事。”
选择多了，路就弯了；
目标多了，精力就散了。
在大海中航行，你必须朝着灯塔的亮光。
在大山里行走，你必须按着指南针的方向。
只有这样才不会偏航或是绕路。
如果要出色地完成工作，我们需要全神贯注于自我的目标，忽略其他无关的困扰，专注、坚定地往前走。
有条“三七法则”是这么说的：
一部手机，70%的功能是没用的；
一间大房子，70%的空间是闲置的；
家里的东西，70%是经常不会用的。
想一想，确实如此。
比如，你本来只需要一件上衣，却为了搭配又买了计划外的裤子和鞋子。
你忽然心血来潮，想亲手烤个蛋糕，就网购了烤箱和一堆东西，到最后，可能也就只用了一次。
久而久之，你的空间越来越小，你的环境越来越挤，心也越来越堵。
03
远离生活内耗
对物质的需求归于简单
很多时候，我们觉得时间不够用，我们觉得每天除了累还是累，是因为我们常常在为无关紧要的70%疲于奔命，却错过了最重要的30%。
其实物质，并不是拥有越多越好，人生，也不是拥有越多就越幸福。
看过一句话：
人们总是把幸福解读为：“有”，有房，有车，有钱，有权。
但幸福其实是“无”，无忧、无虑、无病、无灾。
“有”多半是给别人看的，“无“才是你自己的。
世间浮躁又喧嚣，愿我们懂得适时清零、懂得删繁就简。
在琐碎的生活里，不内耗情绪、不内耗工作、不内耗生活、做个简单而又快乐的人。
趣味心理
眼见不一定为实
解析：你看到的是一个蓝色的月亮和一个黄色的月亮吗？其实这两个月亮颜色一样。
解析：将两条竖线去掉，左右两边可以组成一个完整的椭圆形。你会问左右的接口不一样大啊？
解析：我敢确定的告诉你中间的图形确实是圆形。
解析：向里旋转的圆其实是由平面的同心圆组成的，不信，你用手遮住图片的一半，再试试。
解析：这两条红色的直线一样长。不信，你用尺子量一下。
解析：中间的直线是平行的。
解析：图片里的三个人个子怎么差那么多啊，其实他们是一样高的，只不过是错觉。
解析：看到立体的大波浪了吗？其实它是平面的图形。
解析：你看到里面骑马的印第安人了吗？在正中间，隐藏的好深啊。
解析：听说从这张图片里找到9张人脸的人智商超高的。
（内容整理自网络）
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