一个热水袋 胜过十个老中医
《黄帝内经》记载：“病生于筋，治之以熨引”。
热熨法又叫热敷，中医认为，源源不断的热力能刺激凝结的经络，促进人体的血液循环，调和气血，缓解疼痛，达到温经散寒，行气通络的作用。
古代名医扁鹊救治虢国太子顾用的就是热熨法，就连我们我们所熟知的华佗、李时珍、孙思邈等等对热敷法都十分重视。
生活里要想随时随地热敷也特别简单，咱们不搞复杂的，一个热水袋就行。
妙用热水袋
祛寒止痛快
怕冷失眠热敷涌泉
“寒从脚起”，对于手脚冰凉的人来说，晚上只会越睡越冷，身体只能蜷缩成一坨，不仅睡不好，还因为缩了一晚上腰酸背痛。
涌泉穴是全身穴位的最低端，是足少阴肾经的起始穴，如其名，像是身体的泉眼，热敷涌泉可以将热力从这个地方灌输，温暖肾经，促进局部血液循环，舒缓神经，全身温暖了自然也就能睡得好。
大家只需要晚上睡觉时将热水袋丢到脚边，盖上被子就行了，方法简单！
感冒止咳敷背部
秋冬是流感的高发期，外寒入体，抵抗力下降，体质变弱，就容易生病。
要想流感好的快，我们就得给身体助助力，把身体的风寒早日赶出去，用热水袋热敷背部，背部的督脉和膀胱经总管一身的阳气，是抵御外界风寒的一个重要屏障。
热敷背部让阳气得以生发驱寒，增加免疫力，这病自然也就好的快，而且免疫力强，后续也不会这么容易就生病了。
腰痛腿痛头痛对位敷
“腰背委中求”，委中穴是膀胱经气血的聚集之处，阳气旺盛，循行于人体的腰背部，大家腰痛时可以在委中穴放一个热水袋，能通经络、通气血、治腰痛。
腿疼膝关节疼的朋友，可以选择热敷膝关节，膝关节周围有梁丘、鹤顶、内外膝眼、血海、足三里、阴陵泉穴等，热敷可以帮助驱寒通络，缓解疼痛。
要想效果更好，可以将姜捣碎用电磁炉加热，保鲜膜将姜泥敷裹膝关节周围，20分钟-30分钟取下来即可。
头痛、神经紧张时，可以将热水袋放于颈部，咱们颈部有安眠穴和大椎穴，热敷这两个穴位可以安神止痛，缓解头晕呕吐，同时对紧绷了一天的脊椎也大有好处。
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