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与健康同行
“当情绪来敲门”
——泰州市凤凰小学教育集团心理健康主题月活动纪实（高年级篇）
小学阶段是孩子们身心发展的重要时期，特别是高年级的孩子，他们的内心世界正经历着复杂而深刻的变化。为此，我校三个校区的心理老师集体研讨、一同磨课，为五、六年级的同学各带来了一节以“当情绪来敲门”为主题的心理健康知识讲座，让孩子们在游戏中学习，在互动中成长，学会更好地理解和管理自己的情绪。
五年级
《我的情绪我做主》
活动伊始，老师们以生活中的温度计为抓手，迅速过渡到“心情温度计”来拉近与孩子们的距离，让孩子对情绪有了初步的认识。
随后，老师们带领大家深入了解了喜、怒、哀、惧这四种基本情绪，并通过生动的案例和精彩的互动，让孩子们了解到情绪对人的影响。为了让孩子们学会如何摆脱不良情绪，老师们分享了一系列实用的小妙招，并带领大家学习了“情绪ABC”法、自我激励法、合理宣泄法、心理换位法和转移注意法等情绪管理技巧，让孩子们在轻松愉快的氛围中掌握了实用的情绪调节技能。孩子们热情满满，积极参与每一个环节，不仅学到了知识，更在实践中体验到了情绪管理的乐趣。
六年级
《对“愤怒”说暂停》
六年级的讲座精心设计了四个环节，从真切感受“愤怒”、真诚接纳“愤怒”、勇敢面对“愤怒”，到最终化解“愤怒”，循序渐进，逐渐深入。活动伊始，老师们运用互动小游戏《天气播报站》，让孩子们明白“愤怒”是生活中很正常的情绪。随后，通过绘本故事《生气的亚瑟》，引导孩子们深切感受“愤怒”的能量，共同分析触发“愤怒”情绪的种种原因。讲座尾声，孩子们还通过小组合作，积极探寻如何表达和管理“愤怒”情绪，为情绪管理之旅增添了宝贵的一笔。
学生情绪调节与心理健康培育是一个长期而复杂的过程。本次心理健康主题月活动，为孩子们提供了宝贵的学习机会，帮助他们建立起了更加健康、积极的情绪调节机制。今后，学校心理组将继续关注学生的心理健康状况，提供更多的心理支持和帮助，为孩子们的健康成长保驾护航。
END
供稿|陈莹莹
制作|吴彩云
审核|汤静静
签发|唐 成
