探索情绪世界
《中小学生心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，情绪调适是中小学心理健康教育的主要内容之一，能够充分体验、表达及调控情绪，有助于增强抗挫力、适应力。为丰富学生校园生活，不断提高学生心理素质，为其增添心理力量，2024年12月18日，我校邀请到天津市德润家育团队，面向心理社团的同学开展了以“绘心之旅：探索情绪世界”为主题的绘画心理团辅活动。
首先，以视频导入的方式，带领学生识别情绪。通过观看电影《头脑特工队》的片段，使同学们能够清楚、精准的识别情绪，并对各种情绪的具体表达有了更加清晰的认识。特别是通过面部表情的传达，更能帮助我们去了解对方的情绪。
生动的面部表情就代表着一张张“情绪脸谱”，绘画情绪脸谱也是表达情绪的一种方式。因为认识情绪不仅仅是自我表达，也是一种人与人之间的链接。能准确表达自己的情绪，也可以帮助我们更好的与朋友、老师、家长沟通。同时，绘画能够让我们更深入地理解自己，通过画笔与自己进行深度的沟通，逐渐将自己的情感世界变得更加丰富和清晰。
同学们在带有美好寓意的纸杯上展开创作，画出了最近使自己印象深刻的两种情绪，并思考触发这种情绪的背后具有哪些故事。随后，根据自身所画展开了故事分享，使大家认识到积极情绪和消极情绪在日常生活中都会遇到，具备一定的情绪调节能力，才能帮助我们更好的应对学习与生活中的挑战。
本次活动，从“识别情绪-接受情绪-探索情绪-表达情绪-寻找办法”五方面逐一展开，在轻松愉快的氛围中，进一步提高了学生们对自身情绪的关注度，认识到情绪在日常生活中的重要性，情绪感知和调控能力皆有所提升。今后，我校将继续开展心理健康相关活动，助力学生阳光成长。
撰稿：刘小溪、杨书雅
编辑：姚洋
初审：沈翀宇
审核：李庆东
