内江天立学校
每周营养食谱
第13周
营
养
健
康
美
味
食品安全关乎每一个孩子的
身体健康与成长
我园挑选当下新鲜食材
采用健康的烹饪方式
坚持“全面、均衡、营养”的原则
内江天立学校
切实筑牢校园食品安全防线
保障师生饮食安全与健康
始终将学生的健康成长放在首位
学校膳食中心对营养食谱进行了全面升级
严控品质、规范操作
严格检测、餐餐用心
让师生吃得开心、家长放心
本
周
特
色
菜
云吞面
蒜香排骨
金汤肘子
香辣土豆丁
披萨面包
油豆腐烩冬瓜
小学部食谱
12月1日-12月6日
星期日
Sunday
晚
餐
青椒鸭丁、蒜台炒肉、炒油麦菜、白菜豆腐汤
星期一
Monday
早
餐
玉米粥、营养鸡蛋、云吞面、花卷、炝莲白
课间餐
牛奶
午
餐
红烧鹅、青椒仔姜肉丝、红烧豆腐、炒大白菜、银耳汤
水果
红香酥
课间餐
果酱面包
晚
餐
青笋烧鸡、猪肉炖粉条、素烧茄子、冬瓜汤
星期二
Tuesday
早
餐
瘦肉粥、营养鸡蛋、香草蛋糕、馒头、炝小白菜
课间餐
牛奶
午
餐
冒菜、花菜肉片、溜萝卜丝、炒黄白菜、虫草花炖鸡
水果
香蕉
课间餐
原味蛋糕
晚
餐
莲藕烧蹄髈、地瓜炒肉、蚝油生菜、黄瓜鸡蛋汤
星期三
Wednesday
早
餐
绿豆粥、卤鸡蛋、炸酱面、椰蓉面包、韭香豆芽
课间餐
牛奶
午
餐
香芋烧鸡、西葫芦肉片、清炒藕片、蒜香小白菜、紫菜蛋汤
水果
千禧果
课间餐
桃酥
晚
餐
水煮肉片、豇豆炒牛肉、清炒菜心、酸菜豆瓣汤
星期四
Thursday
早
餐
小米粥、营养鸡蛋、双色花卷、蒸南瓜、溜白菜
课间餐
牛奶
午
餐
干锅鸭、青椒肉丝、炒三月瓜、炒油麦菜、冬瓜肉片汤
水果
砂糖橘
课间餐
红豆面包
晚
餐
黄焖鸡米饭、蒜香排骨、白灼上海青、紫菜蛋花汤
星期五
Friday
早
餐
菜头瘦肉粥、五香鸡蛋、枣沙蛋糕、炒河粉
课间餐
牛奶
午
餐
金汤肘子、豆干肉丝、白汁冬瓜、香葱地瓜、鲫鱼豆腐汤
水果
冬枣
课间餐
肉松面包
中学部食谱
11月30日-12月6日
星期六
Saturday
早
餐
担担面、馒头、煮鸡蛋、豆浆
午
餐
辣子兔、小炒猪肝、白油菜头、蒜蓉青菜、番茄煎蛋汤
水果
水果
晚
餐
蛋炒饭、蒜苗猪头回锅、香辣土豆丁、平菇肉片汤
晚加餐
牛奶
星期日
Sunday
早
餐
小米粥、酱肉包子、煮玉米、卤鸡蛋、炒大白菜、榨菜
课间餐
枣泥蛋糕
午
餐
麻辣鱼块、鱼香肉丝、炒佛手瓜、油麦菜、棒菜滑肉汤
水果
砂糖桔
晚
餐
豆筋红烧肉、烂肉豇豆、番茄炒鸡蛋、炒生菜、酸菜粉丝汤
晚加餐
牛奶
星期一
Monday
早
餐
黑米粥、披萨面包、面条、营养鸡蛋、陕西肉臊、红油榨菜
课间餐
芝麻曲奇
午
餐
火锅鸡、蒜苔肉丝、炒菠菜、油渣莲白、老南瓜汤
水果
苹果
晚
餐
扬州炒饭、青椒肉丝、酸辣土豆丝、清炒上海青、冬瓜肉片汤
晚加餐
牛奶
星期二
Tuesday
早
餐
豆浆、包子、米线、卤鸡蛋、麻辣肉哨、萝卜干
课间餐
草莓蛋糕
午
餐
土豆烧牛肉、双花炒肉、木耳炒地瓜、炒小白菜、大枣银耳汤
水果
冬枣
晚
餐
海带烧鸭子、绍子蒸蛋、麻婆豆腐、炒儿菜、山药炖鸡汤
晚加餐
牛奶
星期三
Wednesday
早
餐
南瓜粥、果酱花卷、酸辣粉、营养鸡蛋、小白菜、红油榨菜
课间餐
肉松面包
午
餐
黄焖兔、三鲜肉片、豆皮炒青菜、蒜蓉油麦菜、黄瓜肉片汤
水果
火龙果
晚
餐
冒菜、西芹红椒肉丝、蒸南瓜、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤
晚加餐
牛奶
星期四
Thursday
早
餐
山药瘦肉粥、蛋糕、面条、番茄鸡蛋哨、炒豆芽、肉末酸菜
课间餐
桃酥
午
餐
干锅鸭子、盐煎肉、红烧茄子、蒜蓉生菜、紫菜蛋汤
水果
香蕉
晚
餐
黄豆烧肘子、干锅花菜、蒜蓉菠菜、炝炒莲白、番茄平菇汤
晚加餐
牛奶
星期五
Friday
早
餐
玉米粥、南瓜馒头、蚝油炒河粉、莲花白、大头菜
课间餐
牛奶蛋糕
午
餐
红烧排骨、萝卜干回锅肉、油豆腐烩冬瓜、清炒菜心、酸菜豆瓣汤
水果
千禧果
晚
餐
卤肉饭、肉丝蒸粉丝、香菇青菜、番茄紫菜汤
晚加餐
牛奶
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丨编辑：刘思杰
丨审核：李朝婷
