内江天立学校
每周营养食谱
第15周
营
养
健
康
美
味
食品安全关乎每一个孩子的
身体健康与成长
我园挑选当下新鲜食材
采用健康的烹饪方式
坚持“全面、均衡、营养”的原则
内江天立学校
切实筑牢校园食品安全防线
保障师生饮食安全与健康
始终将学生的健康成长放在首位
学校膳食中心对营养食谱进行了全面升级
严控品质、规范操作
严格检测、餐餐用心
让师生吃得开心、家长放心
本
周
特
色
菜
油豆腐烩冬瓜
小学部食谱
12月15日-12月20日
星期日
Sunday
晚
餐
干锅鸡块、尖椒肉丝、炒萝卜丝、白菜汤
星期一
Monday
早
餐
八宝粥、营养鸡蛋、草莓蛋糕、花卷、炝莲白
课间餐
牛奶
午
餐
小煎仔鸭、肉末茄子、清炒藕丁、炒黄白菜、黄瓜鸡蛋汤
水果
砂糖桔
课间餐
沙拉面包
晚
餐
香芋蒸排骨、蒜台肉丝、蚝油生菜、豆腐汤
星期二
Tuesday
早
餐
瘦肉粥、卤鸡蛋、香草蛋糕、酸辣粉、炝豆芽
课间餐
牛奶
午
餐
火锅鸡、地瓜炒肉、白油豆腐、清炒大白菜、酸菜粉丝汤
水果
香蕉
课间餐
原味蛋糕
晚
餐
红烧蹄髈、鱼香肉丝、素烧茄子、番茄煎蛋汤
星期三
Wednesday
早
餐
绿豆粥、营养鸡蛋、肉包子、蒸红薯、炒生菜、牛奶
课间餐
牛奶
午
餐
红烧鹅、豆干肉丝、油豆腐烩冬瓜、蒜香小白菜、酸菜豆瓣汤
水果
千禧果
课间餐
抹茶蛋糕
晚
餐
咸烧白、西葫芦肉片、白灼上海青、酸菜豆瓣汤
星期四
Thursday
早
餐
小米粥、五香鸡蛋、米线、椰蓉面包、清炒菜心
课间餐
牛奶
午
餐
冒鸭子、盐煎肉、红烧凉粉、炒油麦菜、银耳汤
水果
砂糖橘
课间餐
红豆面包
晚
餐
卤肉饭、双椒肉丝、白油菜头、紫菜蛋花汤
星期五
Friday
早
餐
红豆粥、营养鸡蛋、枣沙蛋糕、红糖馒头、炒油麦菜
课间餐
牛奶
午
餐
红烧肉、双花肉片、炒三月瓜、溜黄白菜、羊肉汤
水果
苹果
课间餐
肉松蛋糕
中学部食谱
12月14日-12月20日
星期六
Saturday
午
餐
螺丝椒炒猪头肉、火爆猪肝、蒜蓉菠菜、蒸南瓜、儿菜肉片汤
水果
水果
晚
餐
鸡蛋炒饭、土豆烧鸡、白油冬瓜、萝卜肉片汤
晚加餐
牛奶
星期日
Sunday
早
餐
豆浆、酱肉包子、卤鸡蛋、炒大白菜、红油榨菜、蒸红薯
课间餐
原味蛋糕
午
餐
干煸鸡、鱼香肉丝、炒佛手瓜、油麦菜、棒菜滑肉汤
水果
砂糖桔
晚
餐
水煮肉片、瘦肉肉末蒸粉丝、炝炒小白菜、炒生菜、番茄青菜汤
晚加餐
牛奶
星期一
Monday
早
餐
黑米粥、馒头、面条、豌杂肉臊、红油榨菜、煮鸡蛋
课间餐
肉松面包
午
餐
咖喱牛腩、干锅花菜、炒菠菜、油渣莲白、老南瓜汤
水果
苹果
晚
餐
海带烧鸭、番茄炒蛋、酸辣土豆丝、清炒上海青、冬瓜汤
晚加餐
牛奶
星期二
Tuesday
早
餐
绿豆粥、鲜肉包子、煮玉米、炒白菜、萝卜干、卤鸡蛋
课间餐
草莓蛋糕
午
餐
黄豆烧鹅、蒜苔肉丝、木耳炒地瓜、炒小白菜、大枣银耳汤
水果
冬枣
晚
餐
芽菜烧白、蚂蚁上树、红烧茄子、炒儿菜、香菇炖鸡汤
晚加餐
牛奶
星期三
Wednesday
早
餐
南瓜粥、果酱花卷、鸡蛋炒河粉、上海青、红油榨菜、煮鸡蛋
课间餐
肉松面包
午
餐
酸菜面团兔、西芹红椒肉丝、炒嫩南瓜、炝炒莲白、榨菜肉丝汤
水果
砂糖桔
晚
餐
香芋烧肘子、麻婆豆腐、炒油麦菜、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤
晚加餐
牛奶
星期四
Thursday
早
餐
青菜瘦肉粥、芽菜包子、蛋糕、炒豆芽、肉末酸菜、卤鸡蛋
课间餐
牛奶蛋糕
午
餐
大盘鸡、青笋肉片、红烧茄子、蒜蓉生菜、紫菜蛋汤
水果
香蕉
晚
餐
蛋炒饭、青椒肉丝、红烧凉粉、油渣莲白、平菇肉片汤
晚加餐
牛奶
星期五
Friday
早
餐
玉米粥、馒头、酸辣粉、煮鸡蛋、大头菜、炒白菜
课间餐
桃酥
午
餐
土豆烧排骨、粉条肉末、蒜蓉小白菜、红椒藕丁、羊肉汤
水果
千禧果
晚
餐
豆干卤肉饭、炸鸡块、香菇青菜、番茄紫菜汤
晚加餐
牛奶
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丨编辑：刘思杰
丨审核：李朝婷
