内江天立学校
每周营养食谱
第12周
营
养
健
康
美
味
食品安全关乎每一个孩子的
身体健康与成长
我园挑选当下新鲜食材
采用健康的烹饪方式
坚持“全面、均衡、营养”的原则
内江天立学校
切实筑牢校园食品安全防线
保障师生饮食安全与健康
始终将学生的健康成长放在首位
学校膳食中心对营养食谱进行了全面升级
严控品质、规范操作
严格检测、餐餐用心
让师生吃得开心、家长放心
本
周
特
色
菜
火锅鸡
小学部食谱
11月24日-11月29日
星期日
Sunday
晚
餐
土豆烧排骨、肉末茄子、溜白菜、酸菜粉丝汤
星期一
Monday
早
餐
小米粥、营养鸡蛋、沙拉面包馒头、炝莲白
课间餐
牛奶
午
餐
孜然三文治土豆、尖椒肉丝、家常凉粉、清炒小白菜、酸菜胡豆瓣汤
水果
砂糖桔
课间餐
芝士面包
晚
餐
红烧鸭、地瓜炒肉、炒油麦菜、番茄蛋花汤
星期二
Tuesday
早
餐
山药粥、卤鸡蛋、双色花卷、蒸红薯、清炒菜心
课间餐
牛奶
午
餐
小煎鸡、小炒牛肉、白汁冬瓜、溜白菜、平菇肉片汤
水果
香蕉
课间餐
枣沙蛋糕
晚
餐
咸烧白、蒜台肉丝、蒜蓉上海青、南瓜汤
星期三
Wednesday
早
餐
玉米粥、营养鸡蛋、豌杂面、披萨面包、炝豆芽
课间餐
牛奶
午
餐
海带炖老鸭、鱼香肉丝、炒三月瓜、炒油麦菜、黄瓜蛋汤
水果
冬枣
课间餐
草莓蛋糕
晚
餐
红烧蹄髈、杏鲍菇炒肉、炒小白菜、豆腐汤
星期四
Thursday
早
餐
小米粥、营养鸡蛋、肉包子、蒸南瓜、溜白菜
课间餐
牛奶
午
餐
火锅鸡、豆干肉丝、鱼香茄子、白灼上海青、虫草花炖鸡
水果
千禧果
课间餐
红豆面包
晚
餐
扬州炒饭、银牙肉丝、白灼菜心、绿豆汤
星期五
Friday
早
餐
红薯粥、五香蛋、牛肉面、花卷、糖醋莲白
课间餐
牛奶
午
餐
黄豆烧鹅、青椒肉丝、红烧豆腐、炝小白菜、银耳汤
水果
红香酥
课间餐
肉松蛋糕
中学部食谱
11月23日-11月29日
星期六
Saturday
早
餐
担担面、包子、煎鸡蛋、豆浆
午
餐
黄焖兔、莲藕炒肉片、干煸豇豆、黄白菜、煎蛋汤
水果
千禧果
晚
餐
扬州炒饭、土豆炖猪手、蒜蓉血皮菜、白油冬瓜、紫菜蛋花汤
晚加餐
牛奶
星期日
Sunday
早
餐
豆浆、果酱花卷、绵阳米粉、卤鸡蛋、海带肉臊（绍子）、榨菜
课间餐
枣泥蛋糕
午
餐
干煸鸡、青笋木耳肉片、酸辣土豆丝、油麦菜、酸菜粉丝汤
水果
砂糖桔
晚
餐
芽菜蒸肉、番茄炒鸡蛋、家常凉粉、炒生菜、青菜汤
晚加餐
牛奶
星期一
Monday
早
餐
黑米粥、红薯馒头、豌杂面、营养鸡蛋、肉末豌豆绍子、红油榨菜
课间餐
芝麻面包
午
餐
香菇烧鹅、双花炒肉、炒豆芽、炝炒上海青、老南瓜
水果
苹果
晚
餐
三鲜丸子、麻婆豆腐、青椒炒鸡蛋、清炒生菜、白菜汤
晚加餐
牛奶
星期二
Tuesday
早
餐
小米粥、包子、蛋糕、肉末蒸蛋、油麦菜、红油大头菜
课间餐
草莓蛋糕
午
餐
土豆烧排骨、莲藕肉片、红烧茄子、炒小白菜、大枣银耳汤
水果
冬枣
晚
餐
毛哥炖鸭子、肉末蒸粉丝、西芹豆干、蒜蓉白菜、番茄鸡蛋汤
晚加餐
牛奶
星期三
Wednesday
早
餐
绿豆粥、炸馒头、酸辣粉、营养鸡蛋、上海青、红油榨菜
课间餐
肉松面包
午
餐
肥肠鱼、鲜菇炒肉、炝炒藕丁、蒜蓉油麦菜、黄瓜肉片汤
水果
火龙果
晚
餐
干豇豆烧肉、花菜炒肉、蒸南瓜、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤
晚加餐
牛奶
星期四
Thursday
早
餐
青菜瘦肉粥、包子、蛋糕、蒸红薯、卤鸡蛋、炒豆芽、肉末酸菜
课间餐
草莓蛋糕
午
餐
青椒炒鸡、蒜苔仔姜肉丝、麻婆豆腐、蒜蓉生菜、虫草花玉米炖排骨汤
水果
香蕉
晚
餐
香芋烧肘子、火锅宽粉、酸辣土豆丝、炝炒莲白、番茄平菇汤
晚加餐
牛奶
星期五
Friday
早
餐
玉米粥、豆浆、南瓜馒头、蚝油炒河粉、营养鸡蛋、莲花白、萝卜干
课间餐
果酱面包
午
餐
土豆烧牛腩、酸菜肉片鸭血、炝炒藕丁、清炒菜心、酸菜肉丝豆瓣汤
水果
千禧果
晚
餐
黄焖鸡饭、卤鸡蛋、木耳山药、番茄紫菜汤
晚加餐
牛奶
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丨编辑：刘思杰
丨审核：李朝婷
