嗯，开始跑步了，这已经是第8次了。
简单说三点：
1.之所以开始跑步，是解决两个问题，一个是腰疼，一个是肩膀疼。没办法，上了年纪，久坐都会有这问题。
2.跑步很可能是人的本能，据说在狩猎时代，人就是通过耐力来搞定猎物，根据是人的毛孔散热，动物都没有进化出来，比如狗，只能通过伸出舌头来散热。人呢，就一路追在猎物后面，追追停停，动物散热太差，就跟现在手机一样，一直玩游戏，热得厉害，直接卡死一样。这时候，人慢慢悠悠走到猎物跟前，拿根木棍敲它的头，嘴里念念叨叨，小样，不行了吧？熬不死你。
当然，好吃懒做也是本能，因为只要动起来，就得消耗能量，那时候能量获取有很大不确定性，所以，能躺着就不站着，能休息就不会累着。
你看，运动和躺平本来就是共存于人的本能当中的，所以，可能人的矛盾本身就是演化的结果，所以，如果内心当中存在纠结，那就放那里不用管它，不要和自己过不去。
3.现在研究表明，人的长寿很可能是基因决定的。运动的意义在于，可以让那些年老的乱七八糟的病往后推迟。
不管怎么样，先跑起来，来印尼第一年，写公众号的习惯养成了，第二年，把跑步变成习惯。
