对于别人的关心，我总是有一种抗拒心理。
有些朋友会好奇，你这是什么心理呀。
没办法呀，从小被家里教育成这样了。印象最深的，是高中时期，一位同学在我生日当天，和我说了声生日快乐，我居然一脸惊慌，转身逃走了，连一句谢谢都没说出口。这件事到现在已经二十年了，但同学笑嘻嘻祝福的样子，我依然清晰记得。
有一种说法，说其实是记忆塑造了现在的你。
我觉得很对。
要知道，人这一辈子，要经历的事情很多，但并不是所有事情都记忆深刻，那为什么偏偏记住了记忆中的这些事呢？
原因可能有很多。
但不可否认，如果把很多记忆串联起来，你仔细观察，就会发现，它就是你给自己贴在身上的标签。你是如何看待这个世界，如何处理和周围人的关系，你是个什么样的人，你内心想要变成什么样子。
所有种种，从你的记忆里，都能找到精准的答案。
先说一下为啥一周没更新。
其实原因很简单，就是感觉很累。
有些朋友知道，我是单休，从上个月开始，周末我骑摩托车出去，差不多一天骑个200来公里。对于没有健身习惯的我来说，这显然有点吃不消。
在上上周，去了趟西冷，回来跟着视频做记录时，突然就感觉格外累，身体困乏，脑袋感觉要爆炸。
突然就啥都不想干，就想躺着刷视频。
于是一周的时间，下了班，立马就往床上一躺，开始刷视频。恰好最近出了个新剧，于是在上周六晚上追了十六集后，接下来几天，天天追更新。
本来吧，下班之后，还会做一下心里建设，说更新篇公号吧，结果等追完剧了，陷入剧情里，带动情绪，又啥都不想干了。
上班工作，下班追剧或刷短视频，这应该是大部分来印尼朋友的日常，就是这么朴实无华、无聊且单调。
工作上认识的一位朋友，和他聊了几次。
他就说在印尼真的是太无聊了，除了工作，就是在宿舍待着，基本上没有啥可娱乐的事情，这让他不得不感慨，对未来真的是越来越迷茫了。
在印尼，你要说工资很高吧，但也没有达到几年就可以财务自由的水平。而现实的问题是，印尼这样枯燥的生活，忍受个几年，肯定得回国的，可那时候回国，再找合适的工作，可就不好找了。
咋办呢？
对于这件事，我也有同样的焦虑。
焦虑会让人痛苦。
其实这一周，我一直刷短视频，在过程中你就能清晰感知到，内心总有个声音，说刷完这一条，就卷起来，看会书，写点文字，做点正面积极的事。
但事实是刷完这一条，并不是直接关闭视频app，而是紧接着刷下一条，然后，刷个没完没了。对于这样的心态，我相信很多人都深有同感。
在这件事上，解释就很多了。
相比于读书和冥想，刷短视频会刺激多巴胺的释放。多巴胺一释放，你就觉得很愉快，愉快的事，当然要接着做，于是又开始了一波循环。
而看书和冥想，对于很多人来说，本来就是一件无聊且枯燥的事。可真实的情况是，长久来看，看书和冥想能给人带来的影响，显然更大且正面。
这就是所谓即时满足和延迟满足。
所以，在日常的行为中，你总是选择那个容易且会让自己感到愉快的行为，时间久了，就坏事了。
其实这里我有一个好奇：
总有些人把看书当作一种享受，看书比任何事情都能带给他更强烈的愉悦感。他们是如何喜欢上看书的？为什么他的奖励机制和我如此不同？
我咋就不能把看书和冥想这类行为变成愉快的事？
我之前也思考过痛苦的根源，前人总结了一种说法，说人之所以痛苦，原因在于，你的念头时刻停不下来。同时，念头里面的95%，每天又一直在重复。可能是对曾经的留恋，可能是对未来的期盼，可能是对未知的恐慌，等等吧。
把这些念头总结一下，大概可以解读为三个字：
不满足。
我和别人的奖励机制不同，且个人状态是不满足，这有点让人头疼。
回到开头，对于别人的关心，我是为啥会抗拒呢？
我记得小时候，我跟着我妈去邻居或者亲戚家串门，在进门之前，我妈都会一番嘱咐，说如果对方给你东西，你必须经过我的首肯，只有我点头了，你才能去接。
这个行为好不好呢？
很难评判。
反正我记得上高中，我的好朋友恰恰是相反的行为，别的女同学从家里拿来一颗苹果，他能死皮赖脸要过去自己吃掉。
他的行为，我当时都傻眼了。
而我在面对同学的好意时，只能是拒绝。
事实上，在上学时期，我哥们的人缘要比我好太多了，而且二十多年过去了，他混得比我好多了，而且是一直都比我混得好那种。
从那个时候开始，我就在反思我的一些行为。
其实到了现在，对于别人的好意，我依然会下意识去拒绝。
有一种说法，别人对你的印象，其实是自己的展现，也就是所谓你的叙事自我，你对你是什么样的叙述，别人自然会对你是什么样的印象。
就像我写公众号，别人对我印象是很实在。
那现在我想改变别人对我的印象，自然就是得改变叙事自我了。
可这事显然是很难的。
来印尼将近10个月的时候，尤其最近这一周，我的整个感觉，和在国内时，几乎完全一样，又回到了那种熟悉的状态。
对于想来印尼的朋友，这显然是个好消息。
无非是时间长短问题，终究会适应。
可问题是，既然选择出国，虽然最直接的原因，可能是为了挣钱，但稍微深一点，其实是想让人生可以有一些变化，想让人生变得更好一些。
如果完全适应了，回到了和在国内一样的熟悉状态，你怎么改变？
这件事，我得好好琢磨一下。
今天就这些吧。
有一句话是这么说的：一个人如果能在清晨醒来，晚上睡去，中间的时候做他所爱的事，那他就是成功的人。
我喜欢做的事，和我现在实际做的事，很多时候，是冲突的。
就像看书和刷短视频之间的选择。
如果一个人意识到自己的人生里充满自相矛盾，他就很容易感到痛苦与无力，所以，如何让自己的行为变成自己喜欢的事，这很关键。
接下来一段时间，我得好好研究一下，看看如何才能发生改变。
今日感恩：
感谢关心我的朋友，虽然内心是抗拒的，但总得改变一下，谢谢关心了。
