孕妈妈们学会数胎动了吗？
胎动不仅是孕妈妈和宝宝间
最好的交流方式
也是感知宝宝健康的一盏“信号灯”
听懂宝宝说的这些“悄悄话”
对每位孕妈妈来说都至关重要
什么是胎动？怎么数胎动？
如何判断是否存在胎动异常？
一起了解~
什么是胎动
胎动，是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内翻身、伸手、踢腿、冲击子宫壁，它主要出现在下腹部，孕妈妈会有几种不同的感觉，如翻滚、牵拉的感觉。有时，会感到胎儿在肚子里踢动或跳动；另外一些孕妈妈可能会觉得胎儿在颤动或者缓慢地蠕动。
什么时候数胎动
一般在孕16-20周孕妈就可以感知到胎动了，但在28周前胎动没有明显规律，幅度也较小，在孕28周时宝宝胎动逐渐规律，幅度也比较大，所以一般建议28周后开始数胎动。
怎么数胎动
建议每天早、中、晚三个时间段选择胎儿活跃的时候固定数胎动，每次数一个小时。数胎动的时候，孕妈妈们可选择安静舒适的环境侧躺在床上，保持心情放松平静，这样数胎动会更加的准确一些。如果胎儿出现连续性动作，我们把5分钟内连续不断的运动算作一次胎动，如果超过5分钟算作两次胎动。
如何评价胎动是否正常
一天早、中、晚三个小时的胎动总数相加，再乘以4，即为12小时的胎动总数。如果12小时胎动总数大于等于30次就是胎动正常，或者每小时3-5次，也是胎动正常。如果12小时胎动次数＜20次或者和平时规律性不一样就要注意，需要及时到医院就诊。
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供稿：郭晓晓
编辑：王雨静
编审：郑佳惠
审核：魏莹莹
