01正确的释放
所谓释放是将上杆所储备的力量在下杆过程中传递给球。
正确的释放，是上杆至顶点准备下杆时，通过臀部启动传递至胸椎，再逐一传递至手臂，然后到双手，最后传递至杆头，在击中球后杆头的速度带动手臂围绕身体进行旋转直到收杆位置，完成挥杆。
02提前释放原因及改正方法
1、下杆太过匆忙
上杆时在身体蓄力不足的情况下匆忙下杆，导致手臂启动先于身体启动。
此时手臂为了弥补力量会主动发力，进而造成手腕角度提前打开，出现了提前释放的状况。
正确方法：下杆时保持手腕角度不变，当双手挥动至腰际下方、右腿外侧时，继续转身的同时释放手臂和手腕角度，这样将杆头速度发挥到最大，得到理想的击球距离。
2、右手过于强势
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