打高尔夫时，挥杆速度到底是快好，还是慢好？挥杆越快，小球就能飞得越远吗？其实关键在于节奏。正确的挥杆速度应该是该快的时候要快，该慢的时候也一定要慢。
01
上杆过快是很多初学者常见的问题。这样不仅会导致上杆过度、击球不稳定等情况发生，还会让下杆变得仓促，破坏整体节奏。
改善方法：降低双手的主动性，如减少握杆力度、使用加重球杆练习等；
增加身体的主动性，试着在双腋下横放一条毛巾，挥杆时保持毛巾不掉落。
02
有些球友在开始下杆时就突然加速，结果导致整个动作变成了一个减速的过程，这也是为什么很多人用力也打不远的原因。
改善方法：当上杆至顶点开始下杆时，形成一个由慢到快的加速过程，这样才能有足够的力量击球。
本期指导教练：
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