留言：老师好！请教一个问题，念佛默念意念在头里，感觉头嗡嗡的胀疼，能怎么改善？就是不念佛，头里妄念也多，也是嗡嗡的，很难过，这是怎么了？
就是念佛时专听这个声音，这个声音就在脑海里，然后就嗡嗡的胀疼。把意念放肚子或脚底，我又听不到念佛声了。
淤泥生：念佛都是有妄念，不能为了对治妄念。每天挤眉弄眼去无声专注，刻意的来念佛，你就平常状态，放松的状态，自然的状态，神经不要紧张，出声念佛就好了。
人的专注力在哪里，热量就在哪里。例如，我们看自己的手掌心，专注地看，认真地看，看了一会儿，手掌心就发热了。因为你不出声念佛，去专注念佛声音。默念地专注在脑袋里，热量就在脑袋，血液在快速运动，自然就翁翁响。
你就出声念佛，专注外面的声音。或在一边拜佛一边大声念佛，让热量平衡全身就好了。念佛不能死执一法，经行念佛，拜佛念佛，盘腿念佛，默念念佛，大声念佛，追顶念佛，还有你现在用瑜伽念佛，几种方法，根据自己的身心状态去调整。念佛平常化，念佛普通化，不要在业报身上，去刻意做没有意义事情。
出淤泥而不染
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