【营开一高·校庆40周年】10月8日—10月12日营养食谱

楼市   2024-10-08 08:05   辽宁  

一餐一饭,一午一夕

食光漫长,美味纵享

专注营养,用心成长

生活是一种教育

食物是一种生活

与您“食”刻相伴

周二食谱
午餐

主食:米饭 花卷 馒头

菜谱:红烧肉炖甘蓝宽粉 肉沫豆腐 香菇炒黄瓜 菌汤 梨 花生米 辣椒油

晚餐

主食:米饭 酸奶

菜谱:宫保肉丁 肉炖芹菜土豆条 西红柿炒鸡蛋 菠菜汤 花生米 辣椒油

周三食谱
午餐

主食:米饭 花卷 馒头

菜谱:肥牛汆锅 三丁炒肉 豆皮烧金针磨 酸辣汤 苹果 花生米 辣椒油

晚餐

主食:米饭 酸奶

菜谱:过油肉 地三鲜 葱花煎鸡蛋 紫菜蛋花汤 花生米 辣椒油

周四食谱
午餐

主食:米饭 花卷 馒头

菜谱:溜肉段 角瓜炒肉 圆葱炒素鸡 素烩汤 橘子 花生米 辣椒油

晚餐

主食:米饭 酸奶   

菜谱:  木须肉 肉沫土豆块 爆炒甘蓝 小白菜汤 花生米 辣椒油

周五食谱
午餐

主食:米饭 花卷 馒头

菜谱:排骨炖土豆 麻辣烫 翡翠玉米 菠菜汤 梨 花生米  辣椒油

晚餐

主食:米饭 酸奶

菜谱:鱼香肉丝 麻婆豆腐 炸地瓜丸 柿子汤 花生米 辣椒油

周六食谱
午餐

主食:米饭 花卷 馒头

菜谱:炸鸡叉骨 肉炖白菜干豆腐 鸡蛋糕 小白菜汤 苹果 花生米 辣椒油

晚餐

主食:米饭  酸奶  

菜谱:水煮肉片 桂花南瓜 孜然豆皮 紫菜蛋花汤 花生米 辣椒油

欢迎关注

制作/段思雪

编辑/吕佳蒙

初审/刘兴月

复审/李琳华

终审/魏洪文 刘金娥



营口开发区第一高级中学
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