计划篇 | 乒乓球打反胶的球友,提高反手相持能力有哪些训练思路?

文摘   体育   2024-11-14 17:08   江苏  

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这集咱们主要是来讲一讲,反手相持中如何去提高得分能力?
现在这个球是40+的球
其实比起原来的小球旋转弱了很多
相持球比例要比以前多很多
有很多球都是直接从发上旋球,就直接去形成相持
还有就是现在上手的这种能力
要求也越来越强
所以说在主动防守这一块比例多了很多
你像业余球友如何去提高反手的相持能力
主要有这么几点
第一就是在相持当中,容易出现的问题就是借力太多
主动出质量的这个意识不够
你像一般业余球友在打相持的时候
来球以后,都是去碰这个球,碰过来碰过去
那么主动权就不在自己的手里
所以说在练习的时候,就是要先有一个出质量的意识
出质量一种就是借力打力
就球速快的时候,小动作用寸劲儿去发力
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再一种就是慢球
慢球的时候,我就是增大这个引板,就直接发力击球
那么水平高一点的球友就有的时候可能会有旋转
那么有旋转的时候,这个时候就要去加上旋转
加旋转就是无非就是去撞击,增加摩擦
然后击球的位置靠上一点
加上这个摩擦就可以了
在练习当中,一个是可以通过多球直接练发力
再一个就是可以发一个小侧旋球,练习直接的发力
这是第一个要加强的
再一个要加强的就是要加强打落点的这个意识
很多时候你把球打这个落点打得巧一点的话,对方很别扭
有的时候比你发死力要管用一点
那么在练习的时候,一个是要练习往追身去打
也就是他的持拍手的胳膊这个位置去击球
再一个就是练习直线发力
就是直接发球以后直接去变线,去发力
然后练习的时候多去练这个落点的这个意识
然后第三个就是练习这个实战当中的这个合理的出手
慢球、快球、有旋转球,如何做到自己更加合理
既能够保证击球的稳定性,同时也有击球的这个威胁性
以及对来球的找点的这个位置、发力时机,去练习这一个
这个就是要多通过实战多总结,然后多去归纳
然后找到自己的合理的发力方式就可以了
高弹套胶,击球速度快,薄摩擦吃球性好,对旋转适应性强。相持借力反弹力好,发力清脆弧线贼,下旋加摩擦省力,轻松拉起,中等力量、中近台击球效果最佳。正反手均可使用。
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击球通透,速度比较快,借力打力
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好,我来给大家来演示三种这个发力方式
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