袁义兴乒乓基层教练员工作手册第二版技术要点系列介绍之三十一:拨正正三点多球技术要点

文摘   体育   2024-10-12 11:08   江苏  
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1、拨正正三点,即反手拨一板接正手攻一板再接正手攻一板,可以看做是由一个左右结合接一个正手两点技术的组合技术。
2、这项练习既涉及到左右结合正反手转换的练习,也有正手两点连续进攻的练习,是非常重要的攻防转换实用套路练习。反手技术练习强防守,正手技术练习连续两点进攻。
3、练习中,要求学员每一次移动身体到位,再击球。千万不要为了上台身体没有到位或站稳,就匆匆忙忙的击球。
4、注意移动中左右结合、正手两点引拍和击球的动作,要满足左右结合和正手两点技术要点的要求。
5、要求学员感知身体重心在左右移动中和正反手击球及还原中起到的作用,没有身体重心的参与和配合,就不会流畅的完成这个组合的练习。
6、要注意这个组合回反手位更趋于靠近球台,到正手位要让开一定的空间,这与正手三点攻是有区别的,目的就是突出反手的速度和正手的威力,为后面的主动发力和攻转拉打下基础。
7、练习中,学员更要注意盯球,提高判断来球线路和落点的能力。
8、多球练习开始前,可以让学员根据左右结合及正手两点的技术要点,做几个徒手,体会一下左右结合和正手两点的衔接步法。
9、开始多球训练,教练员供球的节奏和落点要把控好,千万注意不能太快。
10、学员回球落点可以从正反手各自的斜线方向开始,逐渐过渡到三点打一点的练习。
11、其他技术要点,可以参考左右结合和正手两点的相关内容,这里就不赘言了。
12、拨正正多球技术要点小视频

基层教练员工作手册第二版(终极珍藏版)

基层教练必备工具书!体育教师教学好帮手!

在辞旧迎新虎年来临之际,袁义兴乒乓隆重推出了基层教练员工作手册第二版(终极珍藏版)!

手册作者总结了多年乒乓教学成果,总结了在专业队带队经验和训练方法,总结了近几年在线上线下教授业余教练及球友的教学经验,编撰了这部基层教练员工作手册第二版。

手册第二版的推出,旨在培养更多的业余界教练人才,为基层教练员和体育教师们提供一套比较完整的便于操作的工具书!有志于系统学习乒乓球的业余爱好者们,以通过手册进行规范、系统的学习,达到科学健身快乐乒乓的目的!

一、手册教学内容及目标

1、根据手册200课时训练计划,我们提供了150多个练习项目的技术(训练)要点及相应的训练流程,其中主要包括单项技术、组合技术、步法、发球等内容。

2、在强化比赛训练阶段,我们提供了400多个训练套路,包括常规训练、强化训练、战术训练、比赛套路等内容。

3、手册提供了启蒙教学阶段,学员考核晋级标准和方法,同时协助学员顺利通过中考体育乒乓球项目的考核。

4、手册介绍了发球规则、比赛规则、比赛战术、比赛心理等相关内容,并提供了技术交流专题文章38篇。

5、手册每集主要由三个版块构成:一、训练计划版块为课时训练计划和训练目的等内容组成;二、训练流程版块为动作要领、技术要点及训练流程等内容组成;三、技术交流版块为技术交流文章及附录等内容组成。

6、通过手册200课时的训练,预期学员可以从零基础,逐渐成长为可以参加地区比赛型的队员。进可以进入半专业、专业队走上专业道路,退可以成就一生的特长伴随终生!

二、手册第二版主要修订内容

  手册第一版自发行以来,得到了广大基层教练员和体育教师以及业余爱好者的鼓励和支持,也得到了大量的反馈信息,在此手册作者表示最衷心的感谢!

  手册作者在第一版的基础上,历经两年有余的努力,完成了第二版的修订工作,主要修订内容如下:

1、在手册第一版全集30集的基础上扩充为手册第二版全集40集,文字内容从30余万字扩充到40余万字,动态图数量从1600余个扩充到2000余个,使手册内容更具丰富性、系统性!

2、对手册每集编排结构进行了重组整合,使得每集尽可能的各成一个相对独立的版块;手册纸版附送配套优盘,提供手机版、电脑版、阅读版三套电子版,以及与纸版配套的全部动静态图。手册图文并茂,使得阅读和教学更具方便性!

3、增加了乒乓球基础理论和乒乓球教学基础理论,以及多球训练法等内容,使教学更具科学性!

4、增加了训练目的独立版块,使150多个练习项目的教学更加有的放矢,并提供了适合中考的启蒙阶段训练考核方法和标准,使教学更具目的性!

5、增加了颗粒胶打法内容,使学员和成人业余球友参加比赛,更加适应比赛的多样性!

6、增加或充实了全部练习项目的训练流程(启蒙训练阶段76个,竞技比赛阶段81个),简化了部分课时训练计划的内容,使教学更具可操作性!

7、更新了部分最新教学理念,使教学更具时代性!

8、手册第二版纸版,印刷时分为上下两册出版。上册为启蒙阶段训练内容,下册为竞技比赛阶段训练内容,订购时更具可选择性!

三、手册第二版订购须知

1、手册电子版1-40集,每集35元,每集包括手机版、电脑版、文字阅读版三套电子版。

2、手册纸版上册1-19集(启蒙训练阶段),共570元,含运费及上册配套优盘;手册纸版下册20-40集(竞技比赛训练阶段),共630元,含运费及下册配套优盘。

3、特别优惠措施:

1)凡订购过手册纸版第一版的朋友,只需支付300元,即可获得手册纸版上下册(全集40集);

2)凡订购过启蒙阶段训练大全全集的朋友,只需支付220元,即可获得手册纸版上册(启蒙训练阶段19集)。

3)凡订购过手册电子版的朋友,订购纸版时可以全部退还前期购买电子版的相关费用。

4、由于手册编撰和拍摄工作量巨大,请大家不要私自转发,以保护作者的版权和合法权益。

5、凡购买手册者视同承诺不私自转发的约定,凡违反者,作者保留追究其违约的权利!           

               

工欲善其事,必先利其器!手册拿在手,球馆任你走!有了手册工具书的陪伴,您的付出必定事半功倍!

由于作者水平有限,谬误在所难免,希望广大同仁及时指出,不胜感激!

 

作者:袁义兴

2022年2月


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