发球篇 | 乒乓球提高发球旋球有哪些技巧要领?

文摘   体育   2024-09-30 17:08   江苏  

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这集咱们主要是来讲一下
业余球友如何去提高发球的旋转
在刚开始练习发球的时候
要想把球发转,首先就是要注意这个握板
握板的时候,就是要保证手腕这个灵活性要最大
看你怎么抓得舒服,让手腕就是保持这个灵活性
一般横板的话就是拇指跟食指这样掐着就可以
直板的话就是说这个正常握,然后多去体会食指的用力
其次就是在发的时候,就是刚开始不用用很大的力量
先去找这个发球的旋转
你比如说发下旋球,就先去找摩擦这个底部,发球的旋转,然后放松
当能够把这个球发出旋转了以后,然后再去引板放松,挥拍加速
体会加速制动的这个感觉
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再一个就是在加速制动的时候,就是要注意什么呢?
千万不要就是发球的时候
不管你发任何球,就是不要上下用力用得多
不管你是发侧旋也好,发下旋也好
就是整体一定是从后到前的这个力多一点
你如果说这个力上下太多了
一个就是容易发球冒高,弧线高
再一个就是对方也容易判断,一定要注意
还有就是要注意,就是在加速制动的时候
就是起手的这个位置,一定要就是接近这个球台
不能举得太高,接近,等球落下来以后这样发
把这几点掌握好以后,发球的弧线,还有这个迷惑性
包括这个旋转,就能够体现出来
当一种旋转发得比较好的时候,然后再去练另外一种
在发的时候,千万不要就是一会儿转,一会儿发不转
这样的这种感觉体会不会就是最好
一定就是说当一个发好了,然后再发另一个
然后另一个也发了旋转质量发得比较好以后,然后再去两个结合
就是在发结合的时候,去体会两者的这个摩擦感觉
还有击球位置、手腕的变化有什么区别
能够在比赛当中瞬间变化的时候,能够找到最佳的这种感觉
当能够把上旋、下旋、侧旋,就是不同的旋转发得比较好的时候
然后再去练习发球落点的精准
比如说短一点的、长一点的
还有稍微结合速度快一点的,就是加上这种变化
再发的时候就去体会前臂、手腕这个用力
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你想发长了以后,这个整体往前送得这个要多一点
而手腕这个加速制动的时候,这个时机要稍微晚一点,更向前一点
如果你发短的时候,你的手腕加速制动的这个点,肯定靠近你的身体
并且这个速度要快一点,这个寸劲这种感觉要更好一点
然后在发的时候,大家就是多去体会体会
最后就是在发的时候,当每个旋转发比较好的时候
就是可以去适当加一点假动作去迷惑对手
你比如说我想发一个转的假动作
就是我发完以后,我横向摩擦完以后往上带一个
比如说我想发这个不转球
发不转球的时候,那么我摩擦位置我就在上面一点,这个球就不转
比如说我想发侧上旋球的时候,让对方感觉你好像是往下走的
这个就是在发球的时候,这个假动作有很多种
大家在发的时候多去体会
好的发球除了技巧以外,更重要的就是量变到质变的过程
你要每天要拿出十五分钟去练
久而久之,你的发球的质量就会有这个提高
只掌握技巧,你不去练
你比如说像我们经常不打球,再去发这球
肯定是没有以前当运动员的时候,发球这个转
所以说还要一个练习坚持
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