夏季美国南部和西南部大部分地区的气温已飙升至华氏100多度。医学研究发现，长时间的炎热会累积人体热压力，增加患病和死亡的风险。炎热如何影响人体健康？夏季消暑，如果贪快解暑或方法不正确，反而对健康有害！中医师独家解析，同时解开为什么常用的几种消暑方法反而惹病上身的因由。
1、 冷气不要对着身体吹。身体流汗，毛孔是打开的，此时用空调降体温，一旦身体遇冷，毛孔自然收缩，身体里的热气便排不出去，人就会头痛、头胀、呕吐或者肚子痛。
中医师分享两则临床病例：一名患者在睡觉的时候，用电风扇从脚底往身体吹，到第四天早上醒来时脸歪了（颜面神经麻痹）；另一名患者坐巴士时睡着了，车上冷气强，他的脸对着冷气，吹了一两个小时，下车的时候就颜面神经麻痹了。中医认为这是经络堵住了，血液不畅通造成的问题。另外，有些人在空调下办公，日积月累，容易患上“空调病”。建议夏天从室外温热的地方进入冷气室时，披上薄外套，寒气不会直接进入体内。
2、 保护好后脑。人的脑后有风府穴，冷风或者冷气一旦从脑后的风府穴吹进去，非常容易引起头痛，所以要特别注意保护好后脑。
3、 满身大汗时不要冲冷水澡。此时全身毛孔打开，冷水洗澡寒气会直接灌进毛孔，这容易导致日后风湿性关节疼痛，所以夏天也要洗温水或热水澡。
4、 不要让湿头发自然干。天热，有些人洗完头习惯让头发自然干，这时身体需要利用体温把水汽蒸发掉，过程中会降低你的体温，也会影响你的头皮，长期下来可能会出现偏头痛，用吹风机吹干头发比较好。
5、 不要用湿的或冷毛巾敷后颈部。尽管这样做会感觉湿湿凉凉的，很舒服，但这也容易让冷气或湿气进入身体，用毛巾擦干汗水最好。
6、 运动后或满头大汗从室外回屋内，不要立即喝冷饮。这对身体的破坏性很大。因体温升高后，急速喝冷饮降温，寒气顺着喉咙到气管，再流动到胃，整个冷饮喝下来，不只伤到气管，还会伤到肺，肺旁边的心脏也会受到影响──局部环境低温会让心脏受伤。
7、不要饭后喝冰的饮料。这会让肠胃里面的油脂瞬间冻结，无法消化，影响身体代谢。冷、热迅速交替也会让身体受不了，长期下来会导致脾、胃功能失调，消化机能下降，进而食欲减少，严重的话还会导致腹泻、腹痛等胃肠功能紊乱症状。
哪些人最容易受到高温影响？
第一类：幼儿和老年人。因他们的体温调节系统尚未成熟或退化，容易受到热压力的危害。
第二类：患有慢性疾病的人。某些药物可能干扰身体调节温度变化的能力，高温可能加剧潜在疾病的变化。
第三类：因职业工作而频繁接触高温环境的人。在高温环境下工作，由于光照强度高、体力消耗大，人体容易因热量积累而发生热痉挛、热晕厥或中暑等问题。
在户外工作的人应保持充足的水分，做好防晒工作，尽可能在休息时间寻找阴凉处降温。
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