适应嘴巴呼吸,教练又漏教了吗?

文摘   旅游   2024-03-28 19:38   印度尼西亚  


咱正常人,一般不用有意识呼吸,脑袋不必给鼻子发出指令。潜水呼吸却反人类,除了脑袋发指令,还得学习有限度的控制呼吸的频率和气量。面镜封了鼻子,潜水绝大部分时间,都用嘴巴呼吸。只有面镜排水或减压时,才会用上鼻子吐气。这些都是反常态的技能,第一次下水前,必须在岸上多花时间,培养这新奇的肌肉记忆。


速成班时间有限,很难做到细腻。来不及适应嘴巴鼻子的随意交替,学生以后潜水,步步艰难。常用鼻子吐气,会导致面镜松动进水,过度给面镜排水,又会引发面镜起雾。这种恶性循环,是潜水员费气甚至恐慌的主要导因,既不安全,体验亦欠佳。



使用压缩气初体验,有两个梗必须注意。潜水专用压缩气,水分都会被过滤掉,学生会有口腔喉咙干燥的干咳现象。比一般空气,气压大很多的压缩气,也有别于一般岸上呼吸,吸气是压迫感明显,大致形容,就像一大口一大口可乐倒灌入口的感觉。


不事先为学生打通此节,正常反应是下到水后,往往被吓着,会有呛水恐慌的风险。极端的被吓着,甚至提前放弃学潜水。


笨式课程,在还没有带学生下第一次水之前。就让学生在岸上先锻炼呼吸压缩气的各种窍门。岸上适应后再到浅水区继续适应。如此这般,印象中还没有开不了窍的学生。别问是什么窍门,内容足以撰写博士论文,只适合现场施教。


常被速成班教练指责,12潜的笨式OW是智商税。我想这是认知(良知)上的差距,从严谨和细腻的角度,不敢与其同流合污。智者说:把细节做到极致,才是专业。你觉得呢?


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泡泡战士潜水队
潜水20年,教练10年,0事故。 一路走来,战战兢兢,如履薄冰,不在乎人山人海,只求扪心无愧。既然来了,就是缘分。先了解我们是什么样的教练,想教什么样的学生,想潜什么样的水,再谈出行。 先交朋友,才做师徒。
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