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临近年关，大家是不是已经开始准备年货了呢？一说到年货，这瓜子不管是自己吃，还是待客，都是很受欢迎的美食。随手抓一把磕着吃，可以说是消遣时间的神器。
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同时，葵花籽中的植物固醇也有助于降低血脂。
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葵花籽中富含B族维生素，有助于安定情绪，改善焦虑、抑郁、失眠等症状，并起到增强记忆力的作用。
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另外，南瓜籽还富含钾元素，约为672mg/100g，可以保护血管，间接辅助降低血压。
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南瓜籽中富含的锌元素，可以增强前列腺的抗菌杀菌能力，有效保护前列腺，并强化膀胱及尿道功能。
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注意：胃肠不好、容易胀气的人，食用过多南瓜籽会引起消化不良、腹部闷胀等肠胃不适，建议少吃。
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对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。《随息居饮食谱》中就曾记载：“生食化痰涤垢，下气清营；一味浓煎，治吐血，久嗽。”
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西瓜籽含有多种矿物质都是很好的利尿剂，能够轻松帮你排除水肿。
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