今年2月3日就进入立春节气了。
附近冰场在今天立春这天关停，冰雪渐消融，你心里的结是否也要化开了呢？乘着春意，正是「解郁」的好时节！
立春，一年的开始。天地间能量的转换，都在节气里。特别是冬末春初，更是巨 大的轮回。
立春，正月节。立，建始也；五行之气，往者过，来者续，于此而春木之气始至，故谓之立也。——《月令七十二候集解》
立春新知：属相更迭从立春开始
很多人以为是从正月初一进入新的一年，其实按传统的甲子历，立春才是生肖变化的点。也就是今天开始，正式进入乙巳蛇年。很多人的属相也可能有误，特别是2月份的小伙伴，可以去看看传统的万年历。
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立春新生：散一冬郁气，迎生生之机
立春是春天的开始。身体也犹如春回大地，也有一种力量，推着气血往外走。正是推陈出新的时候。借着这股子生生之机，最适合帮身体疏通，散掉郁结。有些事情，特别适合在立春做，错过效 果就差了。
冬至，天阳动；大寒，地阳动；立春，人阳动。立春当天，借助阳气升发的力量，最适合疏通身体，消散郁结。今天立春，可以按压手背上的中渚穴，用另一只手的食指和拇指捏住，上上下下找到最痛点，按压49次，最能疏通郁结。左右手都按一按，经期也可以按（毕竟经期更需要情绪稳定）有的人比较敏 感，在经前期这里不按揉，都会自己疼。一定要及时疏通。每个月的经前期都可以按按。如果你在春天有头晕的情况，那么整个春天都可以按一按。「春到人间一卷之」，立春当天吃春饼，吃芽菜。豆芽也是「咬春」春饼里的必备菜。「春吃芽」。发芽，《黄帝内经》中叫做「发陈」——将植物沉积的物质发散掉。而吃下什么，就会变成什么，因着「发陈」的力量，豆芽疏通了自己，也就疏通了我们。特别有利于身体的肝气疏通，清热利湿、润肤通便。帮助我们，从冬藏转向春生。豆芽，无论是黄豆芽还是绿豆芽，都可以作为咬春春饼的必备菜，或是加一点醋清炒豆芽，到了湿热夏天里又是一道凉拌小菜，混在炸酱面，凉皮里都好。整个春夏都很适合吃豆芽。普通黄豆浆喝腻了，可以试试「催芽豆浆」。没有普通豆浆淡淡的苦味，黄豆微微发芽之后，自带青芽甜。发芽之后，不仅有蛋白质，大豆异黄酮、卵磷脂等，还有未发芽大豆不具备的VC，锌等微量元素。很多人和豆浆容易胀气，发芽的黄豆打成豆浆，更加温和，更好吸收，减少胀气感。发芽黄豆浆很简单，黄豆清水泡，每天换水，等出芽（3天左右）即可打浆。看起来和普通豆浆差不多，喝起来很不一样👇除了豆芽，其他的芽菜也一样适合春天。还有一个特别好用的，就是麦芽，它可以干燥后泡茶，特别方便。麦芽和其他芽苗一样，破土萌发，应了春生的力量，枝叶舒展，正好符合「肝喜条达」的特点。麦芽入于肝(胆)经，其生 发之气自可舒解肝郁，调达肝气。我们把生麦芽，再加入其他疏肝理 气的花朵，果实等，一起做成最适合春天的茶：通安茶，每一个食材都是大写的行 气理 气。让整个身体舒展。方中的玳玳花：疏肝理 气、和胃；佛手：既能舒肝行 气，又能燥湿化痰；香橼：疏肝解郁、理 气化痰；生麦芽：健脾和胃，疏肝行 气，四者相合使痰消气畅，肝气顺，脾气和。（来自《中国药典》）肝气调达、脾胃气机升降正常，情绪好，睡得好，吃的也好。有朋友说喝了会放臭P，身体的身体的浊气轻松排出，还有的朋友瘦了。更多的朋友心情大好，经前期也没那么爱发脾气了，春光明媚，通且安。头为诸阳之会，梳头，既可以 生 发（fā）也可以生 发（fà一声）。春天梳头，重点在梳头皮，以此来疏利气血、通达阳气。特别是当春困来袭，感觉疲倦，睁不开眼的时候，就可以梳梳头，让气血和阳气往上走，头脑马上清醒了。这样每个方向梳20~30下，梳完感觉头脑发热，甚至脸上都热起来了，面色润，气血通，给你一张桃花脸。换季都需要好好睡觉，让身体平稳度过这个季节转换的关键时候。身体的很多修 复是在睡眠中默默完成的。好的情绪，好的气血都需要好睡眠来养。睡觉前是一天中最放松的一段时间，这时候如果可以按一按穴位，帮助疏通，事半功倍，肋骨这里，有着章门穴和期门穴，左右各一组，统称为四门，「四门开，欢喜来」就是说把这里疏通，欢喜自然就能进来。章门是「障碍之门」的意思，它不仅是肝胆经的交汇穴位，又是脾的募穴，改善脾虚和情志的抑郁。期门是肝的募穴，能直接疏肝理 气。尝尝按揉这两组穴位（左右各一组）就能打通肝经、改善肝郁气滞。睡不着的朋友，还可以顺势搓一搓两肋，一边疏肝解郁，一边助 眠双手搓热，然后搓两胁肋部。尽量从腋下开始搓到小腹两侧。放松搓就好，不需要使劲。胁肋部是肝脏功能行使的通道，搓完会觉得里边像灌了热水一样舒服。每天睡前按摩轻搓，会让肝胆气血通畅。每天做一做，能很好的改善气郁体质，帮助入睡。如果你想睡得更深沉，一觉天光，甚至早上都有点醒不来那种「饱满而深沉」的睡眠，可以在睡前1~2小时的时候，喝两三勺酸枣仁膏， 安 神，补益肝血，身体里的「血」多一些，神就可以更好的安住在身体内，自然睡得香，深睡眠也会更多。之前有朋友喝了酸枣仁膏，手环测试深睡眠增加，多一点深睡眠，睡眠的效率提 升，也是对冬天久久消耗的身体一个修复。
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