11.25~11.29
西山小学
第13周食谱
营养健康 尽享美味
科学的膳食营养是
孩子们身体健康的保障。
西山小学根据膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期一食谱
早餐
白粥、红萝卜绿豆芽炒米粉、包点
午餐
菜花炒肉片、卤水鸡翅根、蒜蓉炒菜心、米饭
例汤：裙带菜肉末汤
星期二食谱
早餐
发菜皮蛋肉茸粥、红萝卜肉丝炒粉、包点
午餐
玉米粒蒸肉饼、番茄肉末炒蛋、姜蓉包菜、米饭
例汤：玉米粒红萝卜肉茸汤
星期三食谱
早餐
枸杞肉蓉粥、鹌鹑蛋、玉米
午餐
南瓜蒸排骨、肉末焖花生、盐水油麦菜、米饭
例汤：淮山红萝卜骨头汤
星期四食谱
早餐
咸生菜肉茸粥、韭菜葱花炒面、包点
星期五食谱
早餐
菜心骨头粥、豉油皇炒面、包点
午餐
豉油王炒大虾、红萝卜节瓜炒肉片、蒜蓉菜心、红米饭
例汤：枸杞肉末蛋花汤
编辑：郭梓澄
审核：李菁、陈韫璘、陈聪
