11.18~11.22
西山小学
第12周食谱
营养健康 尽享美味
孩子们身体健康的保障。
西山小学根据膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期一食谱
早餐：
瘦肉猪肝粥、披萨、益力多
午餐：
菠萝炒里脊肉、土豆炒肉片、盐水生菜、米饭
例汤：玉米粒红萝卜肉末汤
星期二食谱
早餐：
生菜瘦肉粥、三丝炒面、鸡蛋
午餐：
卤水鸡中翅、杂菇炒莺歌嘴瘦肉、姜蓉菜心、米饭
例汤：沙葛红萝卜肉茸汤
星期三食谱
早餐：
柴鱼花生粥、红豆烧饼、红薯
午餐：
肉茸蒸水蛋、云南小瓜炒肉片、盐水油麦菜、米饭
例汤：虫草花红萝卜煲骨竹丝鸡
星期四食谱
早餐：
玉米粒肉粥、馒头、椰挞
午餐：
萝卜肉片、椒盐猪颈肉、上汤皮蛋娃娃菜、米饭
例汤：薏米肉茸汤
星期五食谱
早餐：
瑶柱肉茸粥、豆芽肉丝炒面、肠仔包
午餐：
番茄肉沫炒蛋、鸡块+薯条、蒜蓉菜心、红薯米饭
例汤：雪耳肉末蛋花汤
编辑：
审核：李菁、陈韫璘、陈聪
