10.14~10.18
西山小学
第7周食谱
营养健康 尽享美味
科学的膳食营养是
孩子们身体健康的保障。
西山小学根据膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期一食谱
早餐
发菜瘦肉粥、韭王炒面、蜂蜜蛋糕
午餐
番茄肉末炒蛋、原味鸡扒、盐水菜心
例汤：海带肉末汤
星期二食谱
早餐
花生眉豆猪骨粥、鸡蛋、叉烧包
午餐
马蹄玉米蒸肉饼、肉丝炒青瓜、姜蓉包菜
例汤：冬瓜玉米粒蛋花汤
星期三食谱
早餐
番茄肉茸上汤、贝壳粉、糯米鸡
午餐
菜花炒猪颈肉、瑶柱蒸水蛋、姜蓉油麦菜
例汤：无花果雪梨煲骨头汤
星期四食谱
早餐
菜干肉末粥、红萝卜鸡蛋米粉、牛角包
午餐
豉油王炒大虾、支竹红萝卜焖肉、盐水菜心
例汤：番茄土豆蛋花汤
星期五食谱
早餐
枸杞蛋花粥、豆芽肉丝炒面、红豆饼
午餐
冬菇虫草花蒸鸡、三鲜鱼饼、蒜蓉菜心
例汤：雪耳肉末蛋花汤
编辑：郭梓澄
审核：李菁、陈韫璘、陈聪
