11.11~11.15
西山小学
第11周食谱
营养健康 尽享美味
科学的膳食营养是
孩子们身体健康的保障。
西山小学根据膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期一食谱
早餐
生菜肉茸粥、炒米粉、包点
午餐
沙葛焖鸡、肉末蒸水蛋、盐水生菜、米饭
例汤：番茄土豆肉丝汤
星期二食谱
早餐
南瓜肉末粥、红萝卜肉丝炒面、包点
午餐
番茄炒蛋、支竹红萝卜焖肉、姜蓉菜心、米饭
例汤：玉米粒肉茸汤
星期三食谱
早餐
发菜皮蛋瘦肉粥、三丝炒面、包点
午餐
萝卜炒肉丝、冬菇马蹄蒸肉饼、盐水油麦菜、米饭
例汤：佛手瓜红萝卜骨头汤
星期四食谱
早餐
通心粉、紫菜上汤、饺子
午餐
土豆焖排骨、五彩捞饭、蒜蓉菜心
例汤：雪耳蛋花汤
星期五食谱
早餐
菜干肉末粥、红萝卜鸡蛋米粉、包点
午餐
青瓜炒鲮鱼胶、肉末豆腐、盐水油麦菜、米饭
例汤：裙带肉丝汤
编辑：郭梓澄
审核：李菁、陈韫璘、陈聪
