11.4~11.8
西山小学
第10周食谱
营养健康 尽享美味
科学的膳食营养是
孩子们身体健康的保障。
西山小学根据膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
“食”刻守护孩子的健康。
星期一食谱
早餐
瘦肉猪肝粥、披萨、益力多
午餐
红萝卜圆椒炒排骨、肉末瑶柱蒸水蛋、盐水生菜、白米饭
例汤：白萝卜肉丝汤
星期二食谱
早餐
菜心肉茸粥、韭黄炒面、红豆烧饼
午餐
豆卜萝卜焖牛腩、蒜蓉菜心、三色炒饭
例汤：南瓜肉丝汤
星期三食谱
早餐
咸生菜猪骨粥、三丝炒面、抹茶蛋卷
午餐
蒸鸡扒、番茄牛肉、盐水油麦菜、白米饭
例汤：莲藕玉米骨头汤
星期四食谱
早餐
发菜皮蛋瘦肉粥、鸡蛋炒米粉、大叉烧包
午餐
椒盐鸭中亦、蒜心玉米炒肉丁、姜蓉炒包菜、白米饭
例汤：西洋菜肉丝汤
星期五食谱
早餐
小米肉茸粥、糯米鸡
午餐
土豆炒牛肉丝、咖喱鱼蛋、蒜蓉菜心
例汤：枸杞猪肝汤
编辑：郭梓澄
审核：李菁、陈韫璘、陈聪
