继续现场体能测量
仰卧起坐能力
仰卧起坐能力是另一个衡量力量的便捷指标，但需要注意的是，规范是基于一种仅应用于测试的仰卧起坐方式。
将双脚平放在地面上，会使强大的髋屈肌（腰大肌）为动作提供动力，而不是腹肌，这可能会增加背部不适，而仰卧起坐也是用来减少背部不适的（因为腰大肌会将腰椎向前拉）。
仰卧起坐（或“卷腹”）更合适的起始姿势是，大腿垂直于地面，小腿不固定，横跨在椅子或类似表面上，使动作依赖于腹肌。
按照年龄分组的仰卧起坐能力，单位（个）：
年龄 | 15-29 | 30-39 | 40-49 | >50 |
男性 | ||||
优秀 | >47 | >39 | >34 | >29 |
好 | 43-47 | 35-39 | 30-34 | 25-29 |
中等 | 37-42 | 29-34 | 24-29 | 19-24 |
较弱 | 33-36 | 25-28 | 20-23 | 15-18 |
差 | <33 | <25 | <20 | <16 |
女性 | ||||
优秀 | >43 | >35 | >30 | >25 |
好 | 39-43 | 31-35 | 26-30 | 21-25 |
中等 | 33-38 | 25-30 | 19-25 | 15-20 |
较弱 | 29-32 | 21-24 | 16-18 | 11-14 |
差 | <29 | <21 | <16 | <11 |
握力
握力是衡量力量的一个简单指标。惯用手的握力通常比非惯用手高10%。
与我们使用的许多测试一样，比较个人训练前后的表现可能是有用的。
不同年龄段男女握力评分：
男性（公斤） | 女性（公斤） | |
优秀 | >64 | >38 |
良好 | 56-64 | 34-38 |
中等偏上 | 52-55 | 30-33 |
中等 | 48-51 | 26-29 |
中等偏下 | 44-47 | 22-25 |
弱 | 40-43 | 20-21 |
非常弱 | <40 | <20 |
肺功能
良好的肺功能对健康至关重要。无法迅速排空肺部或正常充气可能表明存在阻塞性或限制性肺病。
正常值因年龄、性别和身高而有很大差异。
用力肺活量（FVC）是指在一次呼吸努力中能够强制从肺部排出的最大空气量。FVC通常是肺总容量的75-80%。无法从肺部呼出的空气是余气量（RV）。
第一秒用力呼气量（FEV1）表示在四至五秒的FVC动作中第一秒强制呼出的气体量。FEV1通常占FVC的80%以上。这通常表示为FEV1与FVC的比率（FEV1/FVC）。
25-75%用力呼气流速（FEF25-75）表示在FEV动作期间的平均流速。这可以表明中、小气道的健康状况。
最大自主通气量（MVV）表示一个人在15秒内能够吸入和呼出的最大空气量。MVV反映了呼吸肌的力量和耐力。
尿液浓度
尿液浓度并不是衡量水分状态的指标，但如果基于有意义的样本，它确实能提供一定的信息，最好是完整的24小时收集的样本，或者，也可以是在一整晚休息后的第一次样本。（注：其他排尿时间点的样本用处不大，因为它们受即时事件的影响很大。）
一般来说，有意义的低浓度样本表明体内有足够的水分来维持适当的体液量。浓度较高的样本并不能证实脱水，但它表明排出的体液量很少。
保持体液可能足以维持体内水分量，但尿液浓度持续较高可能表明水分摄入不足。
结论
对技术熟练的潜水员来说，身体需求可能并不大，但考虑到紧急情况下可能需要承受高强度的身体负荷，因此保持充足的体能储备非常重要。
这需要诚实地评估并致力于保持健康的体能。将体育锻炼融入正常生活是保持体能的有效方式。
Mitchell SJ, Bennett MH. Clearance to dive and fitness for work. In: Neuman TS, Thom SR, eds. Physiology and Medicine of Hyperbaric Oxygen Therapy. Saunders, 2008: 65-94.
Ma AC, Pollock NW. Physical fitness of scientific divers: standards and shortcomings. In: Pollock NW, Godfrey JM, eds. Diving for Science 2007. Proceedings of the American Academy of Underwater Sciences 26th Symposium. Dauphin Isl, Ala.: AAUS, 2007: 33-43.
Buzzacott P, Pollock NW, Rosenberg M. Exercise intensity inferred from air consumption during recreational scuba diving. Diving Hyperb Med. 2014 June; 44(2): 74-8.
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