50岁的苏护士长，上周突发脑梗。家人送到医院来的时候，医生紧急做了诊断，急性大面积脑梗死。从护士长家到医院15分钟，急诊室紧急抢救2个小时，溶栓治疗安排上，护士长醒过来了。没有人会想到，一位有着丰富经验的老护士长，在自己熟悉的地方，败给了脑梗。但，听了患者家属的讲述后，医生却叹了口气，轻轻的说，当时的医生，给苏护士长开了完善的药物，并且嘱咐一定要按时吃药。护士长心里也清楚，自己是原发性高血压，想要治疗就一定得吃药。所以最开始的时候，护士长真的在努力坚持。但是因为工作繁忙，到了后来别说吃药了，连吃饭都顾不上。![]()
那天下午，护士长还和丈夫说，觉得自己胳膊麻，但是也没上心。想着中午刚吃了药，晚上再吃药就行了。到了晚上，护士长刚刚吃完饭，收拾完桌子后，苏护士长感觉身心疲倦。就去洗澡了，想着洗完澡出来一吃药就睡觉了。但是没想到的是苏护士长进了浴室。有将近一个小时都没有出来，丈夫有点担心，就去敲门，发现没有反应，一开门这才发现，苏护士长早就倒地不起了。脑梗死这个疾病是真的危险。它和高血压紧密相关，黄金抢救时间在四小时左右。而脑梗死也往往和生活习惯以及饮食习惯相关。今天，咱们就借苏护士长这个病例，给大家仔细说说，高血压患者，饭后不建议你做的两件事:饭后洗澡
中医认为，人体在进食后，气血会集中于脾胃，以帮助消化和吸收食物中的营养物质。此时，身体的阳气主要用于运化食物。如果立即洗澡，尤其是洗热水澡，会使体表的气血运行加快，皮肤和肌肉的血管扩张，导致流向脾胃的气血相对减少，从而影响脾胃的正常运化功能。人在淋浴的时候，身体是直立的。而这个时候身体需要给大脑供应足够的血液，来维持身体平衡，能够保证我们不摔倒。
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但同时刚吃完饭，肠胃也需要大量血液来促进消化。
当你饭后就去洗澡，肠胃无法快速消化，大脑又无法得到充足的血液。所以洗澡时候很容易出现头晕的现象，特别是高血压患者。因此我们要记住，血压高的人饭后不要洗澡，更不要剧烈运动。久坐危害健康，这是毋庸置疑的。世卫组织甚至已经把久坐列为了十大致病的元凶之一。饭后久坐，我们的血液流速会变慢，从而导致血液更加粘稠。再加上本身有高血压的病史，运动又不足，那么多余的脂肪、胆固醇等就会囤积在体内，很容易形成斑块，从而引发心血管疾病。
