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睡觉能发现大病？医生提醒：睡觉有这4种情况，一定要警惕！

美食 2024-12-30 11:57 山西

去年冬天，邻居老李因为持续的睡眠障碍被家人催着去了医院，本以为是普通的失眠，结果一查，竟是肺癌早期。这件事在小区里引起了不小的轰动，也让大家开始关注起睡眠与健康的关系。其实，睡眠不仅仅是休息那么简单，它还能反映出我们身体的潜在问题。

1

夜间频繁醒来

如果你发现自己最近总是在半夜无缘无故地醒来，且难以再次入睡，这可能是身体在向你发出信号。研究显示，睡眠障碍与多种癌症之间存在关联，尤其是肺癌和乳腺癌。这是因为癌症可能导致体内激素水平的改变，影响睡眠质量。

2

异常出汗

夜晚睡觉时，如果突然出现大量出汗，而室温并不高，这可能是由于体内肿瘤影响了神经内分泌系统，导致盗汗现象。根据《癌症研究》杂志上的一项研究，盗汗是某些癌症患者常见的症状之一。

3

持续咳嗽或呼吸困难

如果在睡眠中频繁出现咳嗽，或是感觉呼吸困难，尤其是伴有痰中带血的情况，这可能是肺癌的早期信号。中医理论认为，肺主气，司呼吸，肺气不畅则卧不安，这些症状的出现往往与肺部疾病有关。

4

肢体疼痛或麻木

如果在睡眠中感到肢体疼痛或麻木，尤其是持续时间较长，且没有明确的外部原因，这可能是骨转移癌的信号。癌症发展到晚期，可能会出现骨转移，导致骨骼疼痛，影响睡眠。

二大妈提醒各位，如果睡眠中出现了上述任何一种情况，都不可掉以轻心，应及时就医检查，以防万一。

冬日养生新选择：山药

说完了睡眠中的健康警报，接下来咱们聊聊冬日里的养生美食。冬天，大家都喜欢吃点热乎的，芋头、红薯这些根茎类食物成了餐桌上的常客。但你知道吗？

有一种食物，不仅营养价值高，还能在寒冷的日子里为你的身体提供源源不断的能量，它就是——山药。

1

高钾低热量，守护心血管

冬季气温低，人体容易出现血液循环不畅的问题。山药富含钾元素，能有效调节体内电解质平衡，维持心脏正常功能。同时，它的热量相对较低，是减肥人士的理想选择。中医认为，山药能健脾益肾，对于改善体质、增强免疫力大有裨益。

2

润肠通便，比红薯更胜一筹

虽然红薯也是通便的好帮手，但山药在这方面有着独特的优势。它含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，山药中的黏液蛋白还能保护胃黏膜，减少胃病的发生。

3

养胃安神，比芋头更养人

芋头虽然也有养胃的功效，但山药在中医理论中被视为“药食同源”的佳品，能够滋养脾胃，安神定志。对于冬季容易出现的脾胃虚弱、失眠多梦等问题，山药都有很好的调理作用。

二大妈建议，在冬日里，不妨将山药纳入日常饮食中，无论是熬粥、炖汤还是清蒸，都能让它发挥出最佳的养生效果。

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