大脑开始萎缩,不是看忘不忘事!医生告诫:若有这2异常或已萎缩

美食   2024-12-30 11:57   山西  

今天,我想和大家聊聊一个令人担忧却常被忽视的话题——大脑萎缩。或许你偶尔忘记带钥匙、忘记同事的名字,会自嘲一句“老了,不中用了”,但你知道吗?大脑萎缩远不止忘事那么简单。

它悄无声息地侵蚀着我们的记忆、思维,甚至影响我们的生活质量。医生告诫:若有以下两种异常,或许你的大脑已经开始萎缩。让我们一同揭开这个谜团,守护我们珍贵的记忆与智慧。

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记忆力减退,只是冰山一角
我们常把记忆力减退当作大脑衰老的标志,殊不知,这背后可能隐藏着更为严重的健康危机。
大脑萎缩,在中医中被称为“髓减不足、髓海空虚”,它涉及多种病因,如先天禀赋不足、年老体衰、久病气血亏虚等。这些因素导致精血亏损、脑髓失养,进而引发脑组织缩小。
你可能已经发现,自己越来越难以记住新信息,即便是刚刚发生的事情,转眼就忘得一干二净。这种记忆力减退,并非简单的遗忘,而是大脑功能下降的直接表现。
更糟糕的是,它还可能伴随着反应迟钝、情绪不稳等症状。你可能会变得容易焦虑、烦躁,甚至对曾经热爱的事物失去兴趣。
2
身体失衡,大脑萎缩的隐形信号
除了记忆力减退,身体失衡也是大脑萎缩的一个重要信号。小脑是维持身体平衡的关键部位,当它受到损伤时,你会发现自己走路越来越不稳,容易摔倒。这种失衡感,不仅影响你的日常生活,还可能引发一系列安全隐患。

此外,头晕、眩晕、耳鸣、失眠多梦等症状,也可能是大脑萎缩的预警信号。这些症状看似平常,实则不容忽视。它们可能是大脑供血不足、神经细胞受损的直接反映。
守护大脑健康

面对大脑萎缩的威胁,我们并非束手无策。中医的智慧,为我们提供了宝贵的调理方法。
1
饮食调理
大脑的正常运作需要充足的营养支持。多摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果等,有助于保护神经细胞。
同时,新鲜的蔬菜、水果能提供丰富的维生素和抗氧化物质,对抗自由基对大脑细胞的损伤。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取,避免加重血管负担,影响大脑供血。
2
中药内服
通过口服中药材来调节身体内部环境,缓解症状。如天王补心丹、健脑丸等药物,可遵医嘱适量服用,以改善头晕、乏力等症状。但需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。
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针灸疗法
将特制的针刺入人体特定穴位,刺激神经反射系统,促进血液循环和新陈代谢。针灸疗法适用于多种原因导致的神经系统失调所致的运动障碍。在接受针灸治疗时,应由经验丰富的医师操作,以减少风险。

4
推拿按摩
在专业人员指导下,在体表特定部位施加手法以达到舒筋活络目的。推拿按摩对缓解肌肉紧张、促进血液循环有良好效果。长期坚持可预防老年性痴呆的发生发展。
5
气功养生
通过一系列呼吸锻炼和意念活动来调养身心。研究表明,某些形式的气功练习能够提高大脑皮层兴奋性和抑制过程的稳定性,从而改善记忆功能。初学者应在专业人士指导下学习并掌握正确做法。

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