首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

血脂高不高，看头就知道！医生提醒：血脂高的人会有4个表现，看看你有没有！

美食 2025-01-03 10:12 山西

最近啊，我在社区里转悠，发现不少邻居们都在谈论一个话题——血脂。血脂高不高，可是个大事儿，不仅关乎我们的身体健康，还影响着生活的品质。

这不，前几天我还碰到了一位老中医，他悄悄地告诉我，血脂高不高，看头就知道！这可引起了我的好奇心，今天咱们就来聊聊这个话题，看看你有没有中招！

1

头晕目眩，是血脂高的“预警灯”

你有没有过这样的经历：早上起床，或者久坐之后突然站起来，会感到一阵头晕目眩，眼前发黑？这可不是什么小毛病，很可能是血脂高的信号！

中医常说，“血浊则百病生”，血脂过高，血液就会变得黏稠，流动性减慢，导致脑部供血不足。这样一来，头晕目眩就成了家常便饭。

2

头痛难忍，血脂高的“隐形杀手”

头痛，这个看似平常的症状，其实也可能隐藏着大问题。血脂高的朋友们，往往会因为血压波动、脑动脉粥样硬化等原因，出现头痛难忍的情况。

血脂高导致血液循环不畅，脑部缺血缺氧，自然就容易引发头痛。如果你经常感到头痛，而且找不到明确的原因，那就得警惕了，说不定血脂已经悄悄超标了！

3

视力模糊，血脂高的“眼中钉”

视力模糊，这个看似与血脂无关的症状，其实也与高血脂有着千丝万缕的联系。血脂过高，会导致血液粘稠度增加，血液循环减慢，眼部供血不足。

这样一来，视网膜就会因为缺氧而出现视力模糊、视力下降等问题。中医常说，“肝开窍于目”，血脂高还会影响肝脏功能，导致胆红素代谢异常，进一步影响视力。

4

黄色瘤现身，血脂高的“显性标志”

黄色瘤，这个听起来有点吓人的名词，其实是血脂高的一个显性标志。它通常出现在眼睑、肘部、跟腱等部位，呈黄色或橙色，质地柔软。虽然黄色瘤并不痛痒，但它却是血脂高的一个重要信号。

中医讲究“望闻问切”，通过观察身体的异常变化，就能发现疾病的蛛丝马迹。如果你发现自己身上长了黄色瘤，那可别不当回事儿，赶紧去医院查一查血脂吧！

中医养生，高血脂的“克星”

1

饮食调养，远离高脂食物

中医讲究“药食同源”，通过合理的饮食调养，就能有效预防高血脂。建议大家平时多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养且低脂肪的食物，少吃动物油、油炸食品等高脂食物。特别是那些爱吃红烧肉、炸鸡的朋友们，可得悠着点儿了！

2

适度运动，促进血液循环

运动是预防高血脂的“良药”。中医认为，“动则生阳”，适度的运动能够促进身体的新陈代谢，加速血液循环，从而降低血脂水平。

3

调节情志，保持心情愉悦

中医常说，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。情志不畅也会影响身体的健康。高血脂患者往往因为身体不适而心情低落，这样一来，病情就容易恶化。建议大家平时保持心情愉悦，多和朋友聊聊天，听听音乐，让心情放松下来！

你点的每个在看都会让你更有钱哦！

点击👇👇👇【关注】按钮进入，老田教你学做美味健康家常菜~

最新文章

睡觉时总在凌晨3 、4点醒来，一般暗示四大疾病，千万别忽视

“叶酸大户”被发现，还是清肺”高手！从开始吃，肺或会变干净、咳嗽绕道走~

心血管疾病，看脸便知，这7种“面相”改变或是身体在向你求救！

最新研究：冬天还坚持散步的人，这3点一定要注意

55岁大哥炒菜爱放猪油，去医院体检，医生纳闷：你都做了啥？

腊八到，不论多忙，记得：吃3样，忌4事，为家人祈福，蛇年诸事顺

多活几年的秘诀：睡眠才排第九，排第一的你绝对想不到！

体内有恶性肿瘤的人，身体一般或会有这6个表现

“小寒不养阳，一年都白忙”，今日小寒，牢记三宜三秘诀，过好最冷15天！

吃完饭再吃药，相当于白吃？全天中啥时候吃药才是正确的时间？科学解释是什么？

这个部位越粗，活的越久？不是大腿！65岁后这个“部位”千万要重视！

“最怕小寒是晴天”，明日小寒，晴天有啥预兆？看农谚咋说

男性有没有衰老“下半身”诚实的表现，若一个也没中，恭喜还很强壮

服用降压药的人，尽量少碰这2样食物，再馋也要忍住

人活多久，看睡觉就知道？活得长的人，睡觉一般有这5个特征

冬天少吃鸡肉，多吃它，能收藏好一身阳气，养好我的的肾脏！

血脂高不高，看头就知道！医生提醒：血脂高的人会有4个表现，看看你有没有！

豆腐再次成为关注对象？提醒：吃豆腐时，千万要留意这几点！

人活多久，看手背就能知道？活得长的人，手背多有这4种表现！

大便次数与福寿有关？研究发现：每天排便在这个次数，身体或更健康

活得久的男人，吃饭时常有这4个特征？若你一个不占，那值得恭喜

大病细胞最爱的3类水果，医生从来不碰！

倾家荡产也不能治愈？再三提醒：这6种病无法根治，别再白花冤枉钱

“胆固醇冠军”被发现！含量或是肥肉的24倍，很多人天天在吃，提醒：常吃血管或会堵住！

血压高的人，冬天一定要牢记这两个字！或能避免很多悲剧发生

脑梗为何越来越多？医生建议：补充2种维生素，脑梗恢复快

国内将逐渐停止“心脏支架”手术？医生终于说出实话

65岁大姐突发脑卒中抢救无效，医生提醒：冬天不管再冷，也不要再做这4件事！

50岁护士长，饭后突发脑梗，劝诫：中老年人晚饭后，尽量少做3件事

大脑开始萎缩，不是看忘不忘事！医生告诫：若有这2异常或已萎缩

睡觉能发现大病？医生提醒：睡觉有这4种情况，一定要警惕！

要高寿，60-69岁这10年至关重要！闯过这10年，牢记十个一

脑梗与洗头有关？脑科医生：中老年人，洗头一定谨记“6要点”

天气越来越冷，告诫：老年人不想突发梗，在家里要多留心这几件事

2024年最新：糖尿病的诊断标准变了！大部分人还不知道，糖友们注意了！

精力旺盛的男性，往往有这4个好习惯，快对照自查，看看你有几个

人活多久，洗澡就知？老年人洗澡后没这些表现，说明身体还不错

瓜子是肿瘤的“加速器”？忠告：这3种人无论多爱，再馋或也别买

体内有血栓，手脚先知！若有这4种表现，血管或是堵塞了，多加注意！

脑供血不足别慌！4 种便宜小药片，或轻松改善有妙招

体内有癌，脚先知？脚上若有这4个特征，或是大病信号！千万不要拖！

冬天多吃这个“挖痰” 菜，清出陈年老痰！超市才卖几块钱一斤，清香味美，营养丰富

医生再三强调：超过70岁的老人，宁可不走路躺着，也别在4个时候走路

警告：老人长期服用钙片、维生素B12、维生素D、鱼油，或有3坏处

人活多久，看吃饭就知道？活得久的人，吃饭一般有这5个特征

医生调查：若50岁前没患这4种疾病，以后患病的几率或微乎其微？到底真的吗？

62岁男子饭后肾衰竭，医生叹息：炒菜时，你再懒也别省这一步啊！

O型血的人身体好？提醒：O型血的人或有5个缺点，平日多留意

四大血型排行榜：B型血平均年龄78岁，第一名可令人意外...

56岁女子因高血脂突然抢救无效？医生提醒：血脂高的人，这3类坚果千万别碰！后果真的很严重！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉