妙言吉语885
文摘
2024-10-24 00:00
河北
“想要让你自己安静下来，其实也很简单，那就是，把你自己的注意力，放在你的身体之内，收回来，不再外流。”![]()
这也是为什么我一直在讲，多去静坐，以及静坐的意义所在。也就是说，你自己，唯有安静下来了，你才会触及到你自己的来源，你的本质，你的初心。你才能撬动你自己生命的自身牵引力，以及活出你自身应该有的活力，你的自我，你的绽放样子。
收回来，你自己的注意力，即是、从对外界物物地考虑，计划，袒护，顾忌之中，稍稍停顿一下，往你的身体内部看去，也就是静一静，安静一会儿，独自、待一下。
这个时候，你便会感受到你的身体之间，你的精神之中，有一些发生，在生落。比如，高兴，痛苦，种种感受，种种起落的念头，在起伏着。那么，这一刻，继续静坐，静默，沉默着，不去理会它们。慢慢地，你自己感受一下，你是否已从嘈杂的世界之中，走了回来。回到了，你本来之初的寂静之地。然后，去听一听这一处寂静之地传来的声音，指引，便是从心出发，从新开始。
