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大家好，我是小美。告诉大家一个不幸的消息：只要我们活着，就会致癌的风险，而且这种风险会随着年龄的增大变大。
请大家注意，这不是危言耸听！首先大家要知道，癌症或者癌细胞是怎么来的，弄明白这个事情，大家才有机会应对接下来的问题。
从宏观角度来说，人这一辈子，总要经历各种坎坷、跌宕的事情，从微观角度来说，人体内有无数个细胞，而这些细胞从出现到凋零一直在分裂，使得体内的细胞数量维持在一个平衡的水平点。不过，分裂，就意味着存在发生改变的风险。
如果在细胞分裂的过程中，外界带来的不好的因素，比如抽烟、喝酒或者环境改变等，就有很大的机会导致细胞分裂的过程中受到影响，从而发生癌变。
因此，癌细胞的出现概率，会伴随着我们的一生，年纪越大，比如超过了50岁的中老年人，患癌的比例明显高于其他年龄段，因为，一个健康的细胞发生癌变也需要十几或者几十年的时间，因此，中老年人的健康问题虽说是老生常谈，但是还请大家一定要多加注意。
虽然癌症很可怕，但是随着现代医学技术的发展，比如靶向治疗、化疗、激素治疗、手术等方式也在快速发展，近几年来，一些诸如“120万一针的抗癌针”也相继出现，说明我们的现代医学进步很快，我们也有理由相信在不远将来，人类一定可以彻底消灭癌细胞。
那么，关于患癌，很多50岁以后的中老年人可能会更加关心：如何降低患癌风险？
虽说人这辈子很可能无法避免癌细胞，但是在面对癌细胞的时候，我们还是有很多工作可以提前准备，以应对突如其来的灾难。
1.避免长期食用烧烤、油炸、腌制食品；
2.避免将甜饮料代替饮用水食用；
3.一定要戒烟戒酒，如果做不到，一定要学会克制；
4.多运动，避免久坐；
5.避免长期焦虑。
以上提到的5点建议，来自科学家的建议，从根本上说到了我们普通人日常生活中应该如何做，才有机会降低患癌风险！尤其是中老年人，别再本该退休，享受人生的时候，人生却戛然而止，希望大家都重视起来。
参考文献：
1.评估国家预防和控制非传染性疾病的能力：2019年全球调查报告。日内瓦：世界卫生组织；2020年。
