保研帖158期 | 上海交通大学基础医学学硕

姓名：Zoe学姐

专业：康复治疗学

本科：医科大学

成绩：第2名

英语：四级500-549；六级500-549

科研：SCI一篇、中文核心一篇（均在投）；省级大创；一段国自然参与经历

荣誉：校级三好学生、校级优秀学生干部、校级一等奖学金等

夏令营：吉林大学医学技术专硕；复旦大学脑科学研究院神经生物学学硕；北京大学第三医院康复医学与理疗学直博；厦门大学运动医学直博（入选未参营）

预推免：浙江大学运动医学直博；上海交通大学基础医学学硕（脑科学与疾病）

最终去向：上海交通大学基础医学学硕（脑科学与疾病）

录取截图：

如果说，考研是一个人800米的中长跑，那么，保研就是一个人2400米的长跑（四年制）。

而想要在这场为期三年的长跑中获得成功，运动员们需要明确以下三点：

一是“长跑”需要良好的身体素质，即自律、心态、毅力；二是“长跑”的三个硬件，即成绩、科研、英语；三是有效的长跑策略，即清晰的保研规划。

一、自律、心态、毅力

其实，这三者的关系是密不可分的。唯有张弛有度的自律，才能维持一个良好的心态，不会因为过度苛责自己而自我内耗，亦不会因为过度放纵自己而彻底躺平。

而唯有维持一个良好的心态，才能拥有较强的毅力；拥有了较强的毅力，方能保持三年如一日的自律。

因此，希望大家在前进途中，能停下脚步用心感受过路的风景，也能在心里挂上一个时钟，提醒自己赶路的时间，保持张弛有度的自律，维持良好的心态，拥有较强的毅力，坚持到最后。

二、成绩、科研、英语

众所周知，这三者是医学保研的三架马车，而对于这三者的重要程度排序，相信每位保研儿都有自己的看法。在我看来，三者重要程度排序视情况而定：

在以取得保研资格或保本校为目标时，成绩=英语＞科研。在许多院校的保研要求里，成绩和英语是保研的基本条件，因此，大家须入学伊始就明确本校保研要求并将之纳入自己的保研规划中。

而在以保外校为目标时，科研=口语＞成绩=四六级/雅思，当大家的成绩和英语两者差距不大时，科研经历可以增加你通过初筛进入面试的机会。

进入面试后，由于大家的成绩和英语笔试成绩均已通过初筛，因此，在院校看来，大家处于同一起跑线上，这时，专业笔试、操作考核、面试表现起主要决定作用。

而在面试中，一口流利的口语和真实可信的科研经历或实验室经历是面试的加分项，自信从容的表现、清晰而有逻辑的回答是有效展现上述加分项、通过面试的基础和关键。

三、清晰的保研规划

当大家具备了“长跑“所需条件后，清晰、有效的策略是无痛长跑的保障。拥有一个清晰、适合自己的保研规划可以使保研效果事半功倍，实现无痛保研。

在此，本人斗胆以过来人的惨痛经历给大家分享一些经验，大家结合自身实际情况采纳，以更好地制定保研规划。

1. 前期准备：

a. 一定要在大学开始时就制定适合自己的三年大学规划，可以以下列例子来规划自己每学期/每年的生活。

大一：保持成绩，可参与1-2个学生社团，参与学生工作和志愿服务，开始联系导师进组/申请大创/进实验室；

大二：保持成绩，担任1个学生社团骨干，参与学生工作和志愿服务，在指导下完成实验课题/练习基础实验操作/申请大创/参加挑战杯……

b. 珍惜每一次刷六级的机会，最理想的状态是六级550+，如果来不及刷六级可以考虑备考雅思，理想雅思分数是6.5以上。

c. 尽早开始科研！！！本人在大二下关注从医行公众号后，才真正意识到科研经历的重要性，于是开启了白天忙着上课，周末和晚上忙着写论文、进实验室做实验、准备保研各项文书材料的悲惨大三生活，如大家所见，最后的科研结果就是没有现成的结果，只有经历。

但是，如果在最后，六级没有达到理想状态或科研无经历/成果，大家也无需焦虑和内耗。

保研标准千变万化，上面所述只是一个较为普遍的情况，也有很多没有具备上述条件的保研儿拿到了理想的offer，因此，坚持和保持自信就好。

2. 保研文书准备：

a. 在大三寒假（五年制同学是大四寒假）完成各项保研文书的初稿。你会发现，越往后拖，你需要处理的事情越多，而你很有可能因为没准备好而错过一些夏令营报名时间比较早的院校。

而一份满意的简历和个人陈述有可能会修改超过5遍甚至10遍，因此，要预留足够的文书准备时间。

b. 需要提前了解本校各项材料盖章的繁琐程度及时间，以此选择实习地点并提前做好心理建设，不要因为准备材料而影响自己的心情。

c. 用扫描全能王或夸克完成各项材料的扫描，分类分文件夹存放，并形成一个通用的汇总word文档（有封面、目录），方便自己根据不同院校的材料要求快速调整。

d. 对于大创未结题或有需要证明自己参与过课题组的情况，可以找辅导员/课题组或实验室负责人签字盖章，开具相关证明（证明模板供参考）。

对于具体的文书准备以及需要准备的文书类型，大家可以参考从医行保研主课（点击查看）或是从医行往期的经验贴，在此不过多赘述。

3. 院校和专业选择：

a. 建议大家在前三年利用寒暑假的时间多去医院见习，了解本专业实际的临床工作情况，以方便后续保研方向选择。

不要像我一样，在夏令营一心报康复并拿到offer，实习2个月后发现自己不喜欢康复的临床工作，迫切想转专业，但发现错过了许多院校其他专业的夏令营时间，加上预推免可供选择少、竞争人数多、考核形式难，崩溃了一段时间。

b. 康复可以跨到任何专业的学硕，只要你符合该院校该专业的招考条件并通过面试，因此，在此就不为大家逐个介绍康复可跨专业，如想了解，可以参考从医行第六期兔子学姐的经验贴。

c. 学硕和直博的选择：因为本人目前是坚定读博的想法的，最后选择学硕是因为想申请出国读博，同时，脑科学或基础医学方面出国视野会更广（也想出国看看）。

但对于没有跨保，继续康复这一方向的同学而言，建议能选直博就选直博（如果自身有读博想法且想留在国内工作）。

因为在大致浏览了国家留学基金委的官网后，发现医学资助方向更多为基础医学，加之国外除日本、澳大利亚的博士比较易于申请外，其他国家在康复方面对于博士的留学申请把控较严。

4. 面试准备：

a. 由于开展线下面试的时间处于夏天，温度较高，因此建议白色衬衫+黑色西装裤+小皮鞋搭配即可，当然，不怕热的同学也可以选择穿全套西装。

b. 准备好1、2、3min的中英文自我介绍（2min使用频率更高），5min搭配PPT的自我介绍（中英文视自身情况而定）。

如果觉得英文难以记忆，可以每天对镜读1h左右（注意用手机录下来以纠正自我发音、语调，养成连读习惯）。到最后，你会发现你已经形成了肌肉记忆，在紧张的情况下依然能脱口而出。

如果觉得自己精准找到自身的口语问题，可以寻找一个口语搭子或是购买外教课（医行口语）进行练习，大家可以参考从医行的口语课。

c. 一定要熟悉自己简历上的每个字，特别是科研经历！！！如果你在面试中介绍科研经历或是回答老师提问时，你不能流利、有逻辑地进行梳理或回答，你的科研经历会遭到老师的质疑（面试结束后你会觉得特别委屈）。

因此，大家可以按照以下流程梳理自己的科研经历：

i. 研究目的：当初是怎么提出这个选题的，该选题的研究背景如何；

ii. 研究内容：这个课题解决或证明的问题是什么，有什么创新点；

iii. 研究方法：包括实验方案的设计、分组方法、统计方法、基础实验、所用到的仪器设备等；

iv. 研究结果：如果实验尚未结束，可以讲目前已取得的实验结果，下一步实验是什么；

v. 过程中有没有遇到问题，是如何解决的。

如涉及基础实验，还需总结自己基础实验的操作流程和常见问题的处理方法。

d. 口语和面试问题准备可以参考从医行口语复试手册（点击查看）和从医行保研攻略＆复试手册（点击查看），提前准备相关问题。

口语问题的准备和雅思口语考试的准备思路一致，可以将口语复试手册中的问题按照人、科研、地点、物、喜欢的事情五个板块分类，尽量用一个回答串完这个板块的所有问题。

今年的大部分院校的夏令营都是线下开展，只有个别学校是线上开展。但是，每所院校在交通、食宿方面报销的程度不同，而且考核形式相较于预推免简单。

因此，大家尽量在夏令营拿到一个保底或是理想的offer，后期在预推免阶段需要自费时，可以选择性参与，经济压力和心理压力都会小一些。

1. 考核形式：无笔试，线上面试，单机位。

2. 具体流程：公布入营名单后第二天早上开营，流程如下。

3. 面试（5min）：每个人就只有5min，时间很短。

a. 自我介绍2min，中英文不限；

b. 围绕简历上的科研问题提问：

i. 你参与的国自然项目除了目前负责的工作，还参与了哪些工作？

ii. 介绍一下你的大创项目，这是一个什么样的机制？你发现了什么新东西？

4. 结果：获得优秀营员。

5. 感受：时间安排比较匆忙，所以大家一定要尽早做好准备，不然你会很慌。

整个夏令营过程你可以切实地体会到东北人的豪爽和热情，老师们都很好，很感谢吉林大学给予了我保研路上的第一个offer，在很大程度上缓解了我在保研后期的焦虑。

1. 考核形式：操作考核+线下面试。

2. 具体流程：共4组营员，其中，一组营员分A、B两组，半天面试半天操作考核，交替进行。具体流程可以参考附件1。

3. 费用承担情况：承担非上海高校营员两晚住宿费用（夏令营考核当天晚上及前一天晚上住宿费用）；承担夏令营考核当天早、中、晚三餐（晚餐可以选择和导师坐一桌，以便录取轮转一年后意向导师的选择）；不承担交通费用。发放纪念衫和复旦大学食堂餐券。

4. 面试（20min）：时间控制方面没有那么严格。

a. 自我介绍3min，中英文不限。

b. 从2张翻面的A4纸中抽一张并朗读，大概是一页A4纸大小的英文段落，朗读完后主考官用英文指令告知需要翻译的2-3句句子位置。（我抽到的段落内容大概是关于脑片切片机的发明以及介绍。）

c. 英文日常问答：

i. 这是你第一次来上海吗？

ii. 你对上海的初印象如何？

iii. 我身边有些人不太适应上海的天气，你觉得上海的天气怎么样，能适应吗？

d. 围绕简历上的科研问题提问。

e. 日常问题：

i. 你和同学们的关系怎么样？你们宿舍都是可以保研的吗？你们平时会一起学习吗？

ii. 我看到你参与了很多志愿活动，还去新东方当过助教，你平时还要兼顾学习和科研，你是怎么做到的？

5. 操作考核（20min）：小鼠脑片制作，会有学姐先示范，有不明白的地方可以当场问。

6. 结果：未获得优秀营员。

7. 感受：作为第一个吃螃蟹的人，我被面了半个多小时，科研问题占大部分面试时间，老师比较犀利。

后来和本组同学交流发现，我们这组同学碰到的面试组老师喜欢压力面，而另一组面试组的老师较为温和，问题较少。

其次，线下交流发现，由于复旦系统报直博比较麻烦（需要两位副高级别导师登录自己的邮箱填写推荐信），所以大多数同学选择报名学硕，导致学硕竞争较大，直博名额相对空缺（血的经历告诉大家，千万不要怕麻烦或不好意思！！！）。

最后，大家不论遇到什么类型的面试，都需要保持镇定，自信、从容地回答问题。

1. 考核形式：操作考核+线下面试。

2. 具体流程：

3. 费用承担情况：只承担考核当天的中餐，其余费用均自理；发放纪念礼盒（包含搭扣笔记本一本、U盘一个、定制签字笔一支）和一个定制帆布袋。

4. 面试（15min）：时间不固定，根据实际情况而定。

a. 自我介绍2min，中英文不限；

b. 英语口语2min，朗读英文，翻译成中文，我抽到的是关于膝关节炎及相关评定段落；

c. 专业英文口语翻译2min，观看中文，翻译成英文，我抽到的是关于物理和作业治疗师治疗前需要完成相关评定并与病人沟通的段落；

d. 根据简历提问：五位面试官，每个人问一个问题就结束了。其中一个老师围绕大创问了研究的机制，其他都比较日常。

i. 为什么选择这个专业？选这个专业后，你未来的规划是？

ii. 你是独生子女吗？

iii. 我看你是你们学校心理咨询中心的干部，你对心理方面有什么了解或者你有遇到压力大的时候吗？你是怎么缓解的？

iv. 我看到你的爱好是手工，你主要做的是什么手工？

5. 操作考核：笔试5min（关于高中化学涉及的实验室知识）、操作是用移液枪从烧杯移指定量的液体到EP管中（因为我是提前完成的，规定操作考核具体时间不太记得了）。

6. 结果：未获得优秀营员。

7. 感受：招收的实际名额是开营以后才公布，康复直博是3进1（其他专业情况见附件2），且夏令营招满后预推免没有康复直博名额。

个人反思未获得录取的原因有二：一是自身非临床专业（另外两位面试者分别是临床专业的男生和康复物理治疗专业的女生，最后录取了男生，因此如果非临床专业的同学报康理方向需要做好心理准备）；

二是中译英表现不好（因为复旦接着就是这场面试，没有背完第九版《康复医学》课本后面的专业名词，印象最深刻的就是有考到里边的一个意思为“步长“的单词）。

总体体验感很好，北京人很厚道热情（以致于我后边都还想去北京读书），北医三院的老师也很温和、氛围很温暖。

由于厦大的夏令营时间过长、实习医院请假麻烦以及和某学校夏令营有点冲突的原因等各种原因，我最终没有参加，但我至今仍追悔莫及，奉劝大家不到最后，不要放弃每一场通过材料初筛的面试（更何况厦大还是交通食宿全部承担）。

今年的预推免大部分院校也是采取线下的形式，而且全部费用自理，考核形式相较于夏令营复杂。因此，如果前期在夏令营没有拿到offer的同学，心理压力会比较大。

1. 考核形式：线下笔试+线下面试。

2. 笔试内容：简答题5-6题。

骨科相关：骨折复位原则、骨肿瘤特点，骨筋膜室综合征的定义和成因，还有常见骨科手术术后的治疗，不记得具体是什么手术了。

英文文献翻译：关于骨关节炎的介绍及治疗最新进展。

3. 面试（15min）：时间控制方面没有那么严格。

a. 自我介绍1min，要求中文；

b. 从6道题里抽一道英文问题，我抽到的是介绍自己最喜欢的运动；

c. 专业问题：

i. 股骨颈骨折的分型

ii .脊柱侧弯的康复治疗原则以及方法；

d. 后续的问题就十分常规：

i. 说一下自己最大的优点；

ii. 为什么选择这个专业，未来的规划如何？

iii. 有意向导师或意向方向吗？是否愿意调剂到骨科方向，是否愿意调剂学硕？

4. 结果：未录取。

5. 感受：竞争很激烈，二十几个人竞争2-3个名额，具体多少未知，听浙大本校同学讲述的，很多同学包括本校同学在内有提前联系导师（而我想要联系的时候浙大官网崩了……），本校5+3的同学先面试。

其次，浙二的运动医学与骨科合并在一起面试，运动医学是否有招生名额未知，只有两个女生。最后，面完试后大家在等候区交流发现，上述问题除b外大家的问题几乎都是一样的（个别同学例外）。

1. 考核内容：线下笔试+线下面试。

2. 笔试内容：

a. 问答题：按照题目要求选一定数量的题目作答即可，我目前只记得我选的题目。

i. 介绍脑科学前沿研究/文献；

ii. 介绍自己脑科学研究的经历；

iii. 中枢神经系统感觉分类；

iv. 神经细胞分类；

v. 帕金森临床表现。

b. 文献翻译：半页A4纸，与孤独症基因测序研究有关。

3. 面试：据实际情况而定，没有明确时间要求。

a. 自我介绍2min，中英文不限；

b. 围绕简历上的科研经历进行提问；

c. 英文问题：参与了哪些学校的面试？拿到了哪些学校的offer？是否愿意调剂？

4. 结果：拟录取。

5. 感受：其实到上交这一场面试，我已经身心俱疲了，但个人认为，来都来了，还是坚持到最后（结果就是临近中秋，已经没有高铁票回家了，只能飞机）。所以大家不到最后不要轻易放弃，坚持到最后都会有惊喜的。

如今回忆起那段保研经历，回忆起一个人夜晚踟蹰前行的心情，我想起的却不是孤单和路长，而是波澜壮阔的海，是天空中闪耀的星光。

最后，希望每一位即将保研的学弟学妹们，都能以做分母的心态，尽做分子的努力，但行前路，无问西东，找到属于自己的耀眼星光。无论过程如何，请相信，坚持到最后一刻，是会有惊喜的。

最后，非常非常感谢我的家人、兔子学姐、朋友和老师一路以来的支持、陪伴和帮助。