2024年12月8日14:00，由北京大学社会学系研究生会生活部主办的第二场疗愈工作坊：“心灵空间-艺术创造之旅”活动，在理科五号楼210室和四号教学楼504室顺利举办，活动共吸引了20余名同学参与。
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“社心小家”家装
为了营造一个更加温馨、舒适的咨询环境，参与本次“社心小家”家居装饰活动的同学们主动进行了任务分配，各司其职。从书籍整理到绿色植物的软装布置，每位参与者都积极地贡献了自己的创意与努力。
此次活动不仅显著提升了心理咨询室的整体环境质量，更重要的是，它加强了同学们的团队协作精神，同时提高了大家对心理健康重要性的认识和支持。
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家装现场
图源：崔雅筑
家装效果
图源：王倩旭、崔雅筑
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正念与冥想
图源：王倩旭、崔雅筑
在该环节，主讲同学介绍了正念与冥想的相关技巧，并通过视频引导，带领同学们进行了十分钟的冥想训练，旨在帮助同学们学会放松，减轻焦虑和压力，提高专注力和情绪管理能力。
03
手指画和粘土画
绘画开始前，生活部提前为各位同学准备了可水洗颜料、画纸、彩色粘土、相框、工具，由主讲同学介绍基本的手指画与粘土画技巧，并鼓励同学们自由创作出属于自己的“疗愈地图”。
通过手指画与粘土画这类简单有趣且触觉丰富的艺术形式，帮助同学们释放情绪，激发创造力，增强自信心和自我表达能力。
手指画与粘土画进行中
图源：王倩旭、崔雅筑
同学们制作的部分作品：
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图源：李抒凌、侯亚茹、王倩旭
活动结束后，大多数同学表示，通过参与此次心灵疗愈活动，不仅学到了有效的情绪管理和压力缓解方法，更重要的是在活动中获得了与他人分享快乐和困扰的机会，深切感受到了集体的支持和力量。
研究生会生活部举办的心灵疗愈活动为同学们提供了一个放松和交流的平台，促进了校园心理健康文化的建设，未来也期待能够为更多同学带来积极的影响。
文案 | 崔雅筑
排版 | 崔雅筑
摄影 | 王倩旭
审核 | 陈丽娜
