今年是个湿土之年，进入冬天后，明显感觉到体内寒湿非常重。
中医有句话叫做“诸病从寒起，寒从足下入”。尤其是老年人、体质偏差的人，要注意防寒事宜。
中医有个方便、快捷、无副作用的方法——泡脚。
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泡脚，好处多多，就连梁老师也说，泡脚有引火归元的好处。
梁冬：
到了冬天，很多人在下半身会出现寒凉的情况，上半部反而有火象。这是热的分布变得不均匀了，需要引火归元。
小梁看来最好的方法就是泡脚。泡脚时脚底受热，血管扩张，血液循环加速，一部分血流开，形成负压，血就会从身体上端往下端引，以此带动全身血液循环，这是我们身体的自我救赎。
很多中老年人晚上睡不着觉，也是某种程度的虚火上炎。阳气往上飘，脑子里就形成了多余的气血，多余的气血往往思考多余的问题，这是睡不着的根本原因。
因此在睡觉之前引火归元，透过泡脚的方式是极好的。
脚是人体的“第二心脏”、精气之根，多条经络发源和交叉，穴位十分密集。
可以说脚对应着五脏六腑，所以泡脚就是把全身的气血都激活起来。
不过，不是随便热水泡泡脚都能赶走湿气。
只有用适宜性温的本草，才能让足底吸收到充足的养分，自然而然带走身体里多余的废水。
这就不得不提这款——艾草足浴饼了。
这款足浴饼和常见的泡脚粉最大的不同在于——
它不是粉剂，而是真艾叶集合，用它来泡澡或是泡脚都是可以的。
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关于艾草的好处，可仁这里就不多赘述了。
我们的足浴饼，使用的是南阳伏牛山艾草。
而且是选用自己的艾草种植基地，有机种植，保证艾叶纯净天然。
每年于艾草药用价值最高的五月份，也就是端午节前后采收，保证每一片艾叶药效。
并且艾叶全部采用人工采摘的方式收叶，精心选材、筛选，自然晾晒。为了提升泡浴的药效，晾晒好的艾草经过筛选、剔除掉无用枝叶后，会被精密仪器压成饼状。
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都是看得见的真材实料。这也就意味着不能掺假，不能偷工减料。
泡脚时只需将半块足浴饼放入盆中，然后往盆中倒入刚煮沸的水，水量大概是用于泡脚的一半。
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待水温变得凉了些，药效也恰好达到最佳，可以逐渐添加热水，开始享受足浴。
15-20分钟，微微发汗就可以了，期间自己玩手机也没有问题。
泡脚后如果口渴，就喝少量温开水，不渴则不喝。
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夜晚泡泡它，全身暖意流传，周身的不畅快都被赶跑了，整个人既轻盈又自在。
当然，它不止可以用来泡脚，还能用来泡澡。丢上1饼到浴缸里，用它泡个本草澡，一样可以清扫走身体的废水。
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连续泡上几天，身体就会出现有一种美妙的通畅感，连睡觉都更香甜了。
平时该怎么保暖呢？最简单的方式就是选一双保暖的袜子了。
商城这款艾草精油袜一直卖得很火，今天可仁再来说说。它集保暖、舒适、除臭、时尚多个优点于一身。
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用专业的植物萃取科技，把艾草中的活性分子提取出来，再加入到纺织过程中，还有艾草精油清香素调配，使得袜子自带艾草的温能量。
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更让人惊喜的是，穿它时，袜子与鞋摩擦，会将艾草的香气一点点激发出来，让袜子越穿越香。
穿着这双袜子，像是随时随地都在做艾灸，整个人的精气神都会好一些。
艾草足浴饼，原价99元，活动价39.9元/2盒，买5盒立减20元。
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建议大家这个冬天实时注意自己的身体保暖，等到开春，整个人的底子都能变得厚实起来，精力很足，抵抗也会好很多。
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