★
从2004年开始，国际疼痛学会（IASP）确定每年10月第三个周一为“世界镇痛日(Global Day Against Pain)”，发布年度主题，开启世界抗痛年活动。年度主题聚焦疼痛的某个领域问题，在全球范围内展开与主题相关的医疗、教学、研究及科普等各项活动，提升人们对疼痛的认知水平及促进疼痛学科的发展。
2024年主题为：关注疼痛的性别差异。
2024年10月21日 世界镇痛日
2024年10月21-27日 中国镇痛周
2024年10月-2025年10月 世界抗痛年
重视疼痛在感知和调节方面的性别特徵和差异，并解决疼痛研究和治疗中存在的与性别特徵与差异相关的问题。
我们的口号是：“免除疼痛是患者的基本权利，是医师的神圣职责”。健康所系，性命相托，需要我们共同努力，以敬畏之心做好疼痛医学研究和医疗服务!
2022-2023年主题：提高疼痛的综合疗护能力(Integrative Pain Care)
2021-2022年主题：将疼痛研究成果应用于临床(Translating Pain Knowledge to Practice)
2020-2021年主题：全球预防腰背痛年 (Global Year Against Back Pain）
2019-2020年主题：全球预防疼痛年 (Global Year for the Prevention of Pain）
2018-2019年主题：全球抗击老年幼年精神神经性疾病引起的疼痛 (Global Year Against Pain in the Most Vulnerable）
2017-2018年主题：卓越疼痛教育传播年 (Global Year for Excellence in Pain Education）
2016-2017年主题：术后镇痛 (Global Year Against Pain AfterSurgery
2015-2016年主题：关节痛(Global Year Against Pain in the Joints）
2014-2015年主题：神经病理性疼痛(Neuropathic Pain）
2013-2014年主题：口面痛(Orofacial Pain）
2012-2013年主题：关注内脏痛(Visceral pain）
2011-2012年主题：关注头痛( Headache）
2010-2011年主题：急性痛(Acute Pain）
2009-2010年主题：骨骼肌肉痛(Musculoskeletal Pain）
2008-2009年主题：抗击癌痛(Cancer Pain）
2007-2008年主题：关注女性疼痛(Pain in Women）
2006-2007年主题：关注老年疼痛(Pain in Older Persons）
2005-2006年主题：关注儿童疼痛(Pain in Children）
2004-2005年主题：免除疼痛是患者的基本权利( Pain Relief is a Human Right）
✦
✦
✦
“疼痛不能忍！！！”，对于尚能忍受的疼痛且不能报以“能忍且忍”的态度。疼痛是人体组织器官受损的主要信号，是一种保护性信号，应引起关注。一旦发生疼痛应及时就医，无须一忍再忍，以免延误治疗时机。
“止痛止痛，立即止痛”，“头痛医头，脚痛医脚”的想法是错误的。疾病的发生、发展存在自身规律，必须的检查有助于明确病因，针对病因进行治疗，才能达到长期完善的镇痛目标。反之，盲目错误用药容易掩盖症状而导致延误病情，甚至发生严重后果。
“止痛药，会上瘾”，对于止痛药，多数人会等同于只要吃了就会上瘾。事实上，并非所有止痛药物都会令人成瘾。只有麻醉性止痛药、安眠药等含有致瘾成分的药物才会让人对它“恋恋不舍”。即使临床需要使用上述药品，只要遵医嘱正确用药，完全可以避免药物依赖的发生。
几个按摩手法
缓解身体小疼痛
