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辨明中医体质
让调理更准确
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，随着越来越多的人开始关注养生茶，中医养生的概念更加深入人心。
中医养生讲究“辨证”，每个人需要根据自己的中医体质来选择不同的保健方式。南京市中医院专家教您如何正确辨别体质，让调理更准确。
根据《中医体质分类与判定》标准，中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、痰湿质、阴虚质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质这九类。其中，平和质是健康状态，而其他八种体质则属于偏颇体质，即体质状态中某一类或几类要素相对偏离正常范围的状态。
平和质——较正常
气虚质——常无力
调理建议气虚质人群平时要注意补中、益气、培元，补充能量，平时可按摩足三里穴。
阳虚质——最怕冷
调理建议阳虚质平时应注意保养阳气，温阳祛寒。可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位或经常艾灸足三里、关元穴。
阴虚质——最怕热
痰湿质——易肥胖
湿热质——爱出油
湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。
湿热质体形中等偏胖，面部尤其是鼻头总是油光发亮，且容易长粉刺，常感到口干口苦，且女性常带下量多。
血瘀质——易健忘
调理建议血瘀质平时要注意活血化淤，平时可自行按摩气海、膈腧、血海等穴位。
气郁质——爱失眠
特禀质——易过敏
由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
特禀质人群大多适应能力较差，如过敏体质者对过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
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